18个月宝宝一天饮食安排表,18个月宝宝一天饮食安排表怎么写

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18个月宝宝能吃什么

为了保证宝宝每天能够摄入生长发育所需的维生素c、胡萝卜素、钙、铁、磷等，应当给孩子多吃一些黄、绿色新鲜蔬菜，如油菜、菠菜、西兰花、土豆、胡萝卜、西红柿、柿子椒、红薯等。

个月的宝宝主食什么都能吃了，应该完全可以和成人一样进食了。主食可以选择米饭、面条、米粉、米线、各种饼等等，不建议吃稀粥。这是因为稀粥主要成分中水和米的比例大多都在5：1左右，营养密度比较低。

巧用点心：奶酪、全麦面包或水果酸奶都是营养食品。用吃点心或加餐的方式来巧妙弥补孩子上一餐或前几餐所缺的营养。18个月宝宝饮食原则是什么共同进餐。即使孩子自己可以吃饭了，也不要让其单独吃饭。

苹果粥是将苹果切成小块与糯米一起煮成稀粥，食时加入少许糖。经常食用可以益气生津，润肺开胃，并可缓解便秘，防治宝宝消化不良宝宝一天三餐的食谱应该根据季节选用时令菜，做得品种多样化，以增进宝宝(宝宝食品)的食欲。

个月宝宝可以吃的辅食种类已经比较全面了，比如：馒头、面条、饺子、馄饨、大米粥、小米粥、面汤、西兰花、土豆、胡萝卜、香蕉、苹果、橘子、火龙果、鸡肉、鱼肉、猪肉、虾以及坚果等。

个月宝宝该吃些什么呢？1)大人吃什么，孩子就吃什么：专家认为，孩子和大人应该吃的一样，只是份量小罢了。但要尽量变着花样吃，种类多一些最好。平常所说的五大类中每餐至少也得包含三种才行。

1、如果18个月的宝宝消化系统良好，那么可以和大人一样每天早中晚各吃一顿饭，中间可以适当的喂两顿奶，这样能够让宝宝吸收更多的营养，有助于身体的生长和发育。

2、谷物主食：75-100g 水果：100-150g 蔬菜：100-150g 肉禽鱼：60-75g 鸡蛋：1个油：10-15g 盐：1-5g 根据这些推荐量，下面就给大家推荐一些18个月到24个月期间可以让宝宝摄入的美味食谱吧。

3、个月宝宝正常一日三餐和大人一样，两餐之间可以加点水果，小点心。孩子不要吃太多，太容易积食了，。

18个月宝宝一天饮食安排表,18个月宝宝一天饮食安排表怎么写

个月宝宝正常一日三餐和大人一样，两餐之间可以加点水果，小点心。孩子不要吃太多，太容易积食了，。

早餐：糖三角、大米蛋花粥。中餐：鸡茸豆腐、菠菜粉丝汤、软饭。午点：苹果粥。晚餐：什锦炒面、萝卜排骨汤。鸡茸豆腐的具体作法是将煮熟的鸡蛋捣碎，与豆腐泥用鸡蛋调成糊状，加入少许盐，放到锅里炒熟。

营养分析：燕麦富含膳食纤维，能量低，可以促进肠道的蠕动，帮助宝宝缓解便秘，所以对于便秘的宝宝来说可以食用一些。蜂蜜一岁以内最好不好食用，一岁以后可以食用，但是液要注意量。

个月宝宝饮食安排是怎样的大人吃什么，孩子就吃什么。专家认为，孩子和大人应该吃的一样，只是份量小罢了。但要尽量变着花样吃，种类多一些最好。平常所说的五大类中每餐至少也得包含三种才行。

根据人体对营养物质的需求，一个18个月的孩子每天应摄入的营养量大致为：总热能1200千卡、蛋白质40克、脂肪33~40克、钙600毫克、铁10毫克、维生素A1300单位。

我的宝宝十六个月多，我觉得他的饮食还可以。毕竟我们在外地，有很多不方便的地方，但我还是尽我自己的所能给他一个全面营养的饮食。每天早上6点至7点起床。先跟他玩会，因为睡够的宝宝会有很好的精力关注我们的言行。

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