有什么办法让自己自律,有什么办法让自己自律起来?

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如何让自己变得更自律?

1、· 技能提升 自己想要怎样的能力，就去提升学习。可以是自己感兴趣的，比如画一幅画，每天跟着网上搜素的资料学习，总会不一样。也可以学习口才演讲，每天对着镜子朗读十分钟，收获也可。

2、如何变得自律？2 定一个时间，一般以30天为限。自律很难，意味着你要逼着自己去做一些自己不喜欢，不想做的事情，但是一旦成功，会让生活更上一个层次。以30天为限，是培养自律最好的时间段。确定一个主题。

3、坚持运动 运动让我们更自律，更能掌控我们自己的生活。从科学的角度来说，运动能够加速人体的血液循环，刺激人的交感神经系统，从而提高人的注意力。大多自律的人，都有运动的习惯。

4、制定计划与目标 计划目标可以让自己更有动力，明确方向做好一件事情。

5、学会早起。早起，是性价比最高的自律，也是人改变的开始。当新的一天你选择了早起，你就在这一天的开始先战胜了自己，这会给你极高的满足感。

怎么做到自律

1、你非要给自己定一个硬性的目标，比如每天走1万步，并且从不能间断，不管刮风下雨。能做到，就是一个自律的人；不能做到，就是一个不自律的人。在这样的标准下，你只能无奈地成为一个不自律的人。

2、第二，行动起来。如果你不行动的话，所有的理论都只是纸上谈兵，所以马上行动起来吧，去开始制定下个礼拜的计划目标，并且安排至少三天的运动时间。

3、多和自律的人在一起 俗话说得好，“近朱者赤，近墨者黑”，想养成自律的好习惯，就要多和自律的人为伍。可以学习他们自律的方法，作为自己的榜样。长时间相处的过程中他们的行为一定能够影响到你。

4、从热爱的事情入手 想要养成自律的好习惯，可以先从自己喜欢的事情入手。热爱阅读的人，并不觉得早起1个小时晨读很苦；热爱跑步的人，更享受挥汗如雨的快感。

5、怎么做到自律1 给自律开个头，早起。在早起的人的潜意识里，每天的可支配时间是要更长一些的。而相对的是，在晚起者的潜意识里，每天则要变得短了许多。

6、首先，需要确立自己的目标，给自己制定一个可行性的计划，最好围绕一件事情为核心展开执行，在执行的过程中，不断地调整和总结。而且，要认识到自律不是一件可以迅速多方位执行的事情。

如何让自己自律

第二，行动起来。如果你不行动的话，所有的理论都只是纸上谈兵，所以马上行动起来吧，去开始制定下个礼拜的计划目标，并且安排至少三天的运动时间。

坚持运动 运动让我们更自律，更能掌控我们自己的生活。从科学的角度来说，运动能够加速人体的血液循环，刺激人的交感神经系统，从而提高人的注意力。大多自律的人，都有运动的习惯。

要远离诱惑。永远不要高估自己的意志力，面对诱惑，很少有人能够坚持不动摇。我们对抗诱惑也会消耗意志力，而时间久了，就会彻底崩溃。无论任何时候，都要主动远离诱惑，就像不要考验人性一样，也不要考验自己的意志力。

设定一个具体目标。以健身为例，需要把目标具体化。比如每坐1小时起身活动一下。每天督促自己。

学会早起。早起，是性价比最高的自律，也是人改变的开始。当新的一天你选择了早起，你就在这一天的开始先战胜了自己，这会给你极高的满足感。

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