高血压,糖尿病吃什么食物和蔬菜,高血压,糖尿病吃什么食物和蔬菜比较好
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高血压高血糖吃什么好
高血压高血糖的话，建议吃以下的食物：1，多吃高维生素，高纤维素，高钙，低脂肪，低胆固醇，低盐的食物。2，苦瓜，洋葱，芹菜，玉米，海带，黑木耳等等都有降压的效果。3，主食定量范围内尽可能多吃些粗杂粮及豆类。
高血糖的饮食就是要控制饮食的量，可以多吃蔬菜(西红柿、黄瓜等)，尽量不吃甜食和许多种水果，因为葡萄糖、蔗糖，消化吸收快，食用后将使血糖升高。南瓜、苦瓜、洋葱、黄鳝等有降低血糖、调节血糖浓度的功能，适宜多吃。
平时多吃纤维高的食物，多吃苦瓜、木耳、洋葱。主食以高膳食纤维的食物、粗杂粮的食物。例如：燕麦、荞麦、玉米等。
高血糖高血压饮食禁忌及食谱
禁食油腻食品因为喜欢吃高油高盐高糖的食物，所以患上了高血压和高血糖。对于这一类的患者来说，我们在饮食的时候一定要清淡一些，为了降低血压，我们可以多吃一些粗粮杂粮或者是新鲜的蔬菜和水果。
高血压，高血糖的患者不要吃太咸的食物，不要吃太甜的食物，也不要吃太肥腻的东西，不要长时间大量吃肥肉。高血压。高血糖，高血脂被称为三高症，就是因为营养太丰富引起的。
尽可能一日多餐，多吃鱼类、豆类，保证蛋白质的质量，可以服用脱脂牛奶，少吃高胆固醇的食物，比如蟹黄鱼籽。
高盐食品 ：如腌制咸菜、腐乳、挂面、话梅、海米、虾皮等。刺激性食品 ：白酒、浓茶、咖啡、辣椒等。
吃了72小时紧急避孕药会使人发胖么
1、会发胖。有可能还有其他副作用。 中国CDC（疾病预防控制中心）建议使用安全套。听说女性吃避孕药会丰满， 避孕药一般成分都是激素，不会发胖. 备注：常吃避孕药会导致不孕！吃久了会长斑的。
2、仅吃一次紧急避孕药不会导致身体发胖的，会引起阴道不规则出血，月经不规律。紧急避孕药只是一种补救措施，会导致月经紊乱所以不能多次服用，尤其是在一个月经周期内服用两次是更不允许的。
3、吃紧急避孕药是会导致内分泌紊乱，是存在导致体重上升的可能，但是一晚上7斤有点夸张，猪都长不了那么快，更何况人呢。吃药就按照说明书来，既然没有说就不要乱吃。
4、采用大剂量的药物来干扰卵巢的功能，控制排卵，因此，对女性的卵巢功能、肝肾的代谢等系统产生危害，这种危害有时甚至很难估量。
5、紧急避孕药的主要成分是激素，偶尔吃不会胖。最好采取其他避孕措施，不要吃紧急避孕药。
高血压及糖尿病患者食疗菜谱
洋葱 洋葱具有较强的杀菌功能，可帮助预防流行性感冒。洋葱含有能扩张血管的活性成分，可预防糖尿病并发症，改善高血压。
糖尿病高血压食谱一：芹菜粥 鲜芹菜60～100克，切碎，粳米50克，煮粥食用。适用于糖尿病合并高血压者。糖尿病高血压食谱二：菊花粥 秋菊烘干研末，先以粳米50克煮粥，调入菊花末10克稍煮一二沸即可服用。
糖尿病合并高血压的推荐食疗方法：食疗方一：原料：约500克鲜鲫鱼1条、天麻25克，川芎、茯苓各10克，葱、姜及调味品适量。
你好，对于糖尿病高血压患者，蔬菜方面可以多吃一些芹菜、萝卜、海带、紫菜、黄瓜、西红柿。
高血压糖尿病患者的饮食指导
1、高血压糖尿病患者适宜吃的食物： 大豆及其制品；粗杂糖类如莜麦面、热麦片、荞麦面、玉米面等，这些食物可以延缓血糖、预防血脂升高。此外，高血压糖尿病患者不宜饮酒，应少吃或不吃水果，还应限制饮食中胆固醇的含量。
2、对高血糖人群的饮食建议：主食：大麦、黑麦、荞麦、玉米渣、高纤维面包、无糖燕麦片，无糖粗粮饼干、方便面、绿豆、蚕豆及其他杂豆煮成饭或比较完整不烂的粥。根据身高体重和个人劳动情况，一天吃四到八两。
3、在饮食上 坚持三少一多方针，即少糖、少盐、少油，多蔬菜。
4、肉类食品是蛋白质的丰富多彩来源于，但提议糖尿病患者和高血压病患小量吃一些，以降低蛋白质和脂质的摄入量。如果是源于牛乳的蛋白质，只有喝低脂肪或低脂牛奶。那样做，不但能确保适度营养成分，还能保证低热量。
糖尿病高血压,常吃这5种菜防治效果好
1、洋葱具有较强的杀菌功能，可帮助预防流行性感冒。洋葱含有能扩张血管的活性成分，可预防糖尿病并发症，改善高血压。
2、洋葱还具有降低血脂、降低血液黏稠度、改善动脉粥样硬化的作用，经常食用可预防糖尿病心脑血管并发症的发生。
3、芹菜 芹菜是非常有名的降压菜，实际上它不仅可以降血压，芹菜中的膳食纤维还有助于有降血糖，糖尿病合并高血压的病人可以长期食用。
4、你好，对于糖尿病高血压患者，蔬菜方面可以多吃一些芹菜、萝卜、海带、紫菜、黄瓜、西红柿。
5、南瓜是一种高纤维视频，可以延缓肠道对葡萄糖的吸收。此外，南瓜中的一些大分子多糖具有一定的降血糖作用。
6、降血脂、防治动脉粥样硬化的作用。萝卜味辛甘性凉，具有消积滞、化痰热、散淤血、解酒毒、降血脂、软化血管等功效。常吃萝卜能起到预防冠心病和动脉硬化及降血压作用。控制好血糖、控制好血压，同时进行药物治疗。
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