孕期乳房保健,孕期乳房保健与护理PPT

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孕期保健注意事项有哪些

1、这个时期孕妇应注意由于肚于越来越大，身体重心有些前移，容易跌倒，因此孕妇在上下楼梯时要格外小心，应避免登高凳子。还要保证充足的睡眠，适当的活动及良好的营养补充，同时注意口腔卫生及牙病的治疗。

2、孕妇要注意增强抵抗力，饮食要多样化，注意营养的摄取，多吃含锌、钙、铁的食物，多吃水果、蔬菜等易消化食物。当然有必要，选择一些微量元素的营养保健品，例如锌硒宝、钙之缘、铁之缘。

3、对此，建议孕妇们要学会调节自己的情绪，比如说有什么不满或是想法，要和家人及时沟通。平日里还可以适当出去走一走，呼吸新鲜空气，帮助放松身心。

4、孕产妇保健注意事项介绍 不服违禁药 (1)怀孕期间，母亲不能服用禁药等。 (2)购买饮料之前，要阅读碳酸饮料罐上的标签，或问一问饮料中咖啡因的含量。

5、孕期注意事项有哪些1 口干/小便增多 一般来说，孕早期出现小便增多/量大的现象是正常的。但是到了怀孕中后期，如果小便频多/量大/疲乏症状时，要提防孕期糖尿病。

6、准妈妈们在孕期中既要满足自身的营养需求，还要满足肚子里胎儿的营养需求，因此，一定要更加注重饮食均衡，多吃对孕妇有利的食品，比如全麦制品、豆制品、水果、蔬菜、瘦肉、干果、鱼类等各种食品。

孕期怎么护理乳房

乳房的护理应该暴露于阳光和空气中进行。孕妇每天准备一条干净毛巾和温水清洗乳房，擦洗时切勿造成乳头的刺激感或酸痛。在怀孕的最后3个月，使用干毛巾磨擦乳头以增强乳头的韧性，有助于预防乳头破裂。

具体护理有以下一些方法。2 正确清洗乳房 经常用温和肥皂水擦洗乳晕和乳头的皮肤，尤其要注意将皮肤皱褶处擦洗干净，这样不但可以保持乳房卫生，还会使得乳房皮肤逐渐变得结实耐磨，分娩后哺乳时经得起宝宝吸吮。

经常用温热的小毛巾敷乳房，然后在毛巾上面把乳房夹住在手掌和肋骨之间进行按摩，可以促进乳腺发育。

定期热敷乳房：热敷是乳房护理的重要方法，热敷之后会发现整个乳房稍微变软，感到放松、舒服。 使用乳头保护霜：乳头保护霜在孕期使用有助于将来泌乳，哺乳期使用有助于提高乳房弹性、防止乳头受伤、防止乳腺炎。

清洁护理 在怀孕5个月后，应经常用清水擦洗乳头；如果乳头结痂难以清除时，还可先涂上植物油，待结痂软化后再用清水清洗，擦洗干净后涂上润肤油，以防皲裂。

女性朋友一定要定期进行乳房的自我检查，让自己熟悉自己的身体情况，更加重要的是能让自己及早的发现乳房疾病，掌握乳房自检。

孕期怎么疏通乳房

帮助乳腺的疏通散结节，加量口服FOBOC【妇百畅】消炎止痛，缓解乳腺炎症，改善泌乳环境。 补充母乳专用营养FIBICI，净化母乳提升母乳质量。 控制油腻进食，减少泌乳，避免摄入汤、汁、水和高热量食物。

热水澡当乳房又胀又疼时，不妨先冲个热水澡，一边按摩乳房，感觉会舒服些。 .温水浸泡乳房可用一盆温热水放在膝盖上，再将上身弯至膝盖，让乳房泡在脸盆里，轻轻摇晃乳房，借着重力可使乳汁比较容易流出来。

可以去育婴店买一个吸奶器，先把奶尽量都吸出来，然后再尝试喂奶试试看，如果情况比较严重还是需要去医院检查并治疗。控制自己睡觉的姿势，尽量不要侧着睡觉，也不要让宝宝躺在身上睡，防止乳房被压迫而导致堵塞。

乳房乳头的正常与否会直接影响产后哺乳。在孕晚期要做好乳头的准备，如清洁乳房后按摩乳头，增加乳头柔韧性；由外向内轻轻按摩乳房，以便疏通乳腺管；使用宽带、棉制乳罩支撑乳房，可防止乳房下垂。

孕妇乳房按摩四步法 第一步：挺直腰背，用右手大把握住左侧乳房。第二步：将左手手背贴在乳房外侧面，轻轻平推再松开，重复动作 3 次。

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