产后盆底肌修复能让下面变紧吗,产后盆底肌修复能让下面变紧吗女

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做盆底肌修复能缩阴吗?

1、做盆腔修复可以改善阴道松弛的情况，对于恢复阴道括约肌有不错的作用，大部分女性顺产后都容易出现阴道松弛的情况，这样性生活质量会有很大影响，所以做出一定的改善也是很有必要的。

2、如果不严重，可以做这一类的康复训练 一般来说，产后子宫脱垂，医生会建议保守治疗。盆底肌肉训练。现在叫凯格尔训练，是耻骨尾骨肌的收缩运动，比如在排小便的时候到了中间段的时候可以憋一下尿。

3、可以锻炼盆底肌运动，坚持锻炼还是不错的 提肛运动！具体实施方法是：有规律地持续向上提收肛门2～6秒，松弛休息2～6秒，如此反复10～15次，每天训练3～8次，持续8周以上或更长。

4、女性可以做盆底肌修复训练，还可以做瑜伽、跑步，多做提肛运动，另外，在饮食上，要多摄入一些富含水分和纤维素的食物，不要吃高脂肪高热量的食物，这样通过多种方式来达到缩阴的目的你可以做阴道收缩手术。

听说做了盆底肌训练有很多好处,还可以变紧致,姐妹们有做过的吗?

盆底肌具有控制排尿、维持阴道紧缩度、控制排便、增进性快感的功能，出现问题后会出现压力性尿失禁、急迫性尿失禁、混合型尿失禁、阴道壁膨出、盆腔内组织脱垂、女性性功能障碍等。

增加勃起硬度，延迟射精；帮助女性用户增强阴道收缩力，拥有健康又紧致的盆底肌群，有效预防及改善压力性尿失禁、盆底脏器脱垂等老化松弛问题。

盆底肌训练对治疗便秘、尿失禁有良效，这也是被产妇所最为熟知的功能。阴道松弛、阴道痉挛、性生活不满意者通过科学地锻炼盆底肌，能大大提高夫妻双方的性满意度和性生活质量。

阴道松弛是常见的产后盆底康复问题?

这是很多产后的女性经常会遇到的，可以在平时多做锻炼，提肛、瑜伽。

自然分娩时，胎儿从阴道口娩出，会造成盆底组织松弛，所以生完孩子的阴道口松弛。阴道壁肌张力减低，也会有部分产妇出现阴道壁膨出，阴道痉挛，子宫脱垂，甚至有张力性尿失禁的现象。

阴道松弛绝对是产后常见的产后疾病呀，而且如果是去做康复的话，直接就去做盆体功能康复呀，顺道把阴道的急救顺带放紧治一下。

因为怀孕时，在孕激素的作用下，盆底也会变得松弛，随着胎儿的慢慢长大，胎位下移，盆底也会受到越来越多的挤压。分娩后，随着胎儿的娩出，部分韧带松裂，“弹簧床”弹性变差，无法将器官固定在正常位置，从而出现功能障碍。

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