糖尿病晚上吃什么食物最好,糖尿病可以吃什么食物最好

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糖尿病 晚上吃什么饭好

特别是糖尿病人晚上最好不要吃米饭，馒头，面条之类食物，这样不仅容易影响睡眠质量，还会影响其他器官的功能。

晚餐建议：粗粮饭/粗粮面+蔬菜，血糖控制较好的，也可以吃点粗粮粥。晚餐跟午餐其实相差不大，主要是少吃油腻食物，可用豆腐、大豆这样的植物蛋白来取代动物蛋白。

局中面条，米饭馒头，他们都是一些粗粮，这个时候是可以代替部分主食的，也可以吃一些玉米面麦片南瓜都可以，因为他们的含糖量比较低，也可以吃一些新鲜的蔬果。

还有一点就是肉类，肉类含有丰富的蛋白质，所以肉类也是必不可少，但是也要选择性的吃，如鱼类、牛肉等要优于猪肉。蔬菜类，是糖尿病患者应该重点补充的，以高纤维类的为主。另外，对于牛奶类，脱脂牛奶优先选择。

晚上尽量不吃或者少吃，南瓜粥、燕麦片粥这些可以适当的喝一点，洋葱、木耳这些也可以吃。

血糖增高是由于身体胰岛功能紊乱导致，易出现多饮水，多食，多尿，身体消瘦症状，需要积极治疗。

糖尿病晚上吃什么食物最好,糖尿病可以吃什么食物最好

1、血糖高的人晚餐选择什么食物好呢？主食可以选择荞麦面。荞麦面里含有多种矿物质和微量元素，营养价值很高。糖尿病人经常以它为主食，在一定程度上是可以起到降血糖的作用的。

2、还有一点就是肉类，肉类含有丰富的蛋白质，所以肉类也是必不可少，但是也要选择性的吃，如鱼类、牛肉等要优于猪肉。蔬菜类，是糖尿病患者应该重点补充的，以高纤维类的为主。另外，对于牛奶类，脱脂牛奶优先选择。

3、苦瓜、洋葱、香菇、柚子、南瓜可降低血糖，是糖尿病人最理想食物，如能长期服用一些植物活性硒，则降血糖和预防并发症的效果会更好。

4、糖尿病人首先不能吃带糖的东西，这才是血糖控制的基本点。尽量少吃大米白面，要吃小米，黑米，玉米等等。多吃深绿色蔬菜，多吃一些糖低的水果，例如苹果，梨子，草莓等等。

5、碗杂粮粥（黑米、红豆、绿豆、薏米、粳米、花豆熬成）+1个白煮蛋+凉拌秋葵（50g）。如果患者乳糖不耐受，可以选择低乳糖奶或其它奶制品代替纯牛奶，如无激素低脂奶源发酵的无糖酸奶、奶酪等。

建议糖尿病人睡前喝200毫升左右牛奶，对于一些同时合并有高脂血症、高血压、脂肪肝等疾病的糖尿病患者，最好选用低脂奶，白天或睡前都可以喝，可在用餐时或餐间补充。

牛奶是适合在睡前加餐的食物，不光是对糖尿病患者来说是合适的，对普通人来说也是合适的，睡觉之前感觉饥饿可以喝杯牛奶垫一垫。牛奶含有非常丰富的营养，营养价值比较高，而且蛋白质含量高，饱腹感比较强。

豆制品第一类食物是豆类与其制品，比如说一些豆，豆腐脑豆腐干，还有豆腐卷等，这些都是属于低升糖指数的食物，而且含有很多的蛋白质。

糖尿病患者夜间加餐，需远离3物，避免血糖升高精制食比如馒头、面条、稀饭、面包、藕粉等精制的主食，是较快的能量来源，并且 *** 胰岛素分泌，少吃没有饱腹感，多吃能快速地升高血糖，不建议吃。

夜间加餐：200克面包和400毫升的牛奶。糖尿病人吃什么水果好柑：味甘、酸，性凉。归脾、胃、肾经。具有生津止渴、醒酒、利尿之功效，适用于饥饿、形体消瘦型糖尿病，脾胃虚寒者不可多食。

问题一：糖尿病人晚餐吃什么最好晚餐主食：①高纤维馒头、高纤维大米饭等高纤维主食。②喜欢喝粥者可根据个人习惯选择小米粥、绿豆粥、红小豆粥等。副食：①蔬菜、豆制品等。

晚餐后饿了的话可以适当吃些含糖量低的黄瓜或西红柿，或者一杯脱脂不含糖的牛奶，注意不要吃太多，以免晚间消化不良。

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