牛奶和羊奶哪个更有营养,牛奶和羊奶哪个更有营养一点

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牛奶和羊奶哪个更有营养

在钙，蛋白质和锌的含量上，牛奶比羊奶优势更大名单是在维生素A，碳水化合物，烟酸及磷的含量上，羊奶要比牛奶更胜一筹，羊奶中缺乏叶酸，维生素C，含铁质低，因此用鲜羊奶比用鲜牛奶喂养婴儿更易发生营养性贫血。

羊奶和牛奶的营养成份类似，稍有差异，两者比较的话，谈不上哪一个营养价值更高的。羊奶和牛奶都含有蛋白质，脂肪，维生素，矿物质，乳糖等成份，只是具体含有的数量上会有差异的。

不管是牛奶、羊奶、还是骆驼奶，都能为人体提供优质的蛋白质，是摄取钙质比较经济方便的途径。它们的成分不尽相同，但是，奶毕竟只是食谱的一部分，对人体健康真正起作用的是人们的总体食谱。

牛奶和羊奶哪个营养价值更高

1、羊奶和牛奶的营养价值各有优势。钙。牛奶为104毫克/100克，羊奶为82毫克/100克，牛奶中的钙含量略胜一筹，这三种奶的钙吸收率大致相同。因此，补钙方面，牛奶效果更好。蛋白质。

2、羊奶和牛奶的营养成份类似，稍有差异，两者比较的话，谈不上哪一个营养价值更高的。羊奶和牛奶都含有蛋白质，脂肪，维生素，矿物质，乳糖等成份，只是具体含有的数量上会有差异的。

3、不管是牛奶、羊奶、还是骆驼奶，都能为人体提供优质的蛋白质，是摄取钙质比较经济方便的途径。它们的成分不尽相同，但是，奶毕竟只是食谱的一部分，对人体健康真正起作用的是人们的总体食谱。

4、羊奶比牛奶更有营养：第一，羊奶的脂肪和蛋白质比牛奶高。第二，羊奶中所含的维生素种类也比牛奶多。就含钙而言，牛奶的含量远低于羊奶。牛奶比羊奶含有更多的铁，但也仅仅稍微高一点而已。

5、羊奶的营养价值比牛奶的营养价值更高一些，而且羊奶比较容易人们消化吸收，这一点是比较有优势的。但是要根据自身的身体素质选择最适合自己的营养品，从而帮助自己变得更加健康。

羊奶和牛奶到底哪个更好

1、在钙，蛋白质和锌的含量上，牛奶比羊奶优势更大名单是在维生素A，碳水化合物，烟酸及磷的含量上，羊奶要比牛奶更胜一筹，羊奶中缺乏叶酸，维生素C，含铁质低，因此用鲜羊奶比用鲜牛奶喂养婴儿更易发生营养性贫血。

2、羊奶和牛奶都很好。羊奶和牛奶都是优质的营养饮品，它们都含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，对人体有很多好处。羊奶中的脂肪含量比牛奶略低，约为8-5%，而牛奶中的脂肪含量为2-6%。

3、羊奶和牛奶各有好处，如牛奶中富含维生素A和维生素B2，但羊奶中尼克酸含量较其他奶类高很多，铁的含量也远远高于其他奶类，肠胃弱者选羊奶，正常人群选牛奶性价比最高。

牛奶和羊奶哪个营养价值高

羊奶在脂肪和蛋白质的营养价值方面高于牛奶。羊奶中所含有的维生素种类也比牛奶多。在含钙量方面，牛奶远远低于羊奶。牛奶的含铁量高于羊奶，不过也仅仅只是略高而已。

羊奶和牛奶的营养价值各有优势。钙。牛奶为104毫克/100克，羊奶为82毫克/100克，牛奶中的钙含量略胜一筹，这三种奶的钙吸收率大致相同。因此，补钙方面，牛奶效果更好。蛋白质。

不管是牛奶、羊奶、还是骆驼奶，都能为人体提供优质的蛋白质，是摄取钙质比较经济方便的途径。它们的成分不尽相同，但是，奶毕竟只是食谱的一部分，对人体健康真正起作用的是人们的总体食谱。

羊奶和牛奶的营养成份类似，稍有差异，两者比较的话，谈不上哪一个营养价值更高的。羊奶和牛奶都含有蛋白质，脂肪，维生素，矿物质，乳糖等成份，只是具体含有的数量上会有差异的。

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