孕期吃什么补维生素b6,孕期吃什么补维生素D3

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孕期可以吃什么维生素呢,需要吃很多种吗?

有动物肝脏，奶与奶制品及禽蛋，绿叶菜类、黄色菜类及水果等。孕妇补充维生素A可选择食用胡萝卜、西红柿、鸡蛋、鱼肝油、牛奶、奶酪、黄油、西兰花、菠菜、莴苣、大豆、橙子、杏、红薯、等食物。

孕期不需要吃很多的维生素的，可以吃普通的新鲜的水果、蔬菜、瘦肉、鸡蛋，还有一些五谷杂粮等，这里面含有的维生素租够孕妇和胎儿的营养需求，再多吃一些奶制品、豆制品。

在孕期由于孕妇和胎儿生长都需要有很多的维生素，所以要适当的进行补充，但是通过食物补充效果比较好，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜、瘦肉、鸡蛋等，通过这些食物，只要不挑食、偏食，基本上就能满足营养需求的。

孕期需要吃多种维生素吗 孕期的维生素可以选择食补，多吃蔬菜，水果，也可以选择多种维生素片。

第通过药物来补充，可以服用维生素制剂，比较常用的是多种维生素，多种维生素除了富含丰富的维生素之外，还含有叶酸、钙、铁、锌的其它微量元素，有利于营养的吸收，对胎儿的发育有利。

怀孕吃什么维生素对胎儿更好?

1、在怀孕的时候也可以选择补充维生素B族，能够减轻妊娠反应，而且维生素B当中含有叶酸，烟酸以及泛酸，对于宝宝的生长发育有着很好的促进作用。

2、有动物肝脏，奶与奶制品及禽蛋，绿叶菜类、黄色菜类及水果等。孕妇补充维生素A可选择食用胡萝卜、西红柿、鸡蛋、鱼肝油、牛奶、奶酪、黄油、西兰花、菠菜、莴苣、大豆、橙子、杏、红薯、等食物。

3、维生素D：钙和磷代谢所必需，要使胎儿骨骼和牙齿的根基好，孕妇的饮食中必须含有足够的维生素D。它大多来自牛奶、肝，同时皮肤经阳光照射亦会产生维生素D。维生素K：如果怀孕期间发生出血，可以适当的补充维生素K。

4、注意摄入充足维生素，孕妇平时可以适当吃多种多样的水果水果，尤其是柚子、猕猴桃、鲜枣、柠檬、橙子、草莓等等，其中所含的维生素含量是比较高的，对孕妇和胎儿有好处。还应该多摄入优质蛋白和钙元素、铁元素等，饮食多样化。

5、叶酸。在怀孕初期三个月内，需要补充叶酸，能预防胎儿出现神经管异常。维生素A。维生素A和胎儿的视力发育密切相关，同时能促进胎儿的骨骼发育，可以预防胎儿发育畸形。

孕妈妈在孕期时需要补充哪些维生素?

孕妇应当重视对叶酸、铁、钙、锌、DHA及蛋白质等营养素的补充。建议孕妈咪在准备怀孕前三个月，至怀孕最初三个月需要补充适量的叶酸。

维生素A存在于动物性食物中；β-萝卜素存在于植物性食物(如菠菜、胡萝卜、芒果、柠檬、杏、莴苣、西红柿)中。还需要补充维生素d，怀孕期间缺少维生素d会影响到骨骼发育，还会导致胎儿出现牙齿发育不良，低钙血症情况出现。

怀孕初期应该吃叶酸，叶酸盐属于水溶性的维生素。除了叶酸之外，还应该适当的补充一些维生素c和b族维生素。

孕妇需要补充哪些维生素 维生素A：可促进胎儿视力的发育，增强机体抗病能力，有益于牙齿和皮肤黏膜的健康。维生素B：维生素B具有增加食欲、促进肠蠕动和产后乳汁分泌的作用。

怀孕能吃维生素b6吗

孕吐最好不要长期用维生素B6。用维生素B6治疗孕吐是传统方法。许多孕妇早期妊娠反应较强烈，恶心呕吐不能进食，医生往往允许服用少量维生素B6以止吐。

可以吃的，吃维生素B6是有效果的，维生素B6属于维生素，一般来说的话，对宝宝和孕妇没有什么影响，还是要少吃多餐，减少胃肠道的刺激，孕吐是正常的妊娠反应，因个体有差异，有的人严重，有的人不严重。

孕妇是可以吃维生素b6的，临床上并没有禁止孕妇吃维生素b维生素b6属于一种b类药物，对于怀孕的女性来说，是一种比较安全的药物，如果孕妇有需要是可以使用的。

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