妊娠期糖尿病产后饮食注意事项,产后血糖黄金恢复期

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妊娠期糖尿病饮食注意事项

适量运动：每日运动两次，每次10-20分钟，可选择轻、中度运动，如：散步、广播操等，注意监测胎心率和宫缩情况。对既往有高血压病、心血管并发症、增殖性视网膜症、肾病者不适于运动。

妊娠期糖尿病患者主食可以选择咸馒头、花卷或者全麦的面包，另外也可以选择麦片特别适合于患者，可以使用牛奶煮麦片非常方便。

调整饮食结构，控制能量的摄入量。因为妊娠期糖尿病患者对糖的利用率低，所以更需要较多的能量来保证母子的身体需要。应该多选择血糖生成指数较低的食物。

妊娠期糖尿病人的饮食建议 妊娠期糖尿病人吃什么水果好 妊娠期糖尿病患者可以吃一些水果，不过要注意选择种类、数量等。 选择低糖水果：如苹果、草莓、油桃等。 每次吃水果不宜太多，最好不要超过100克。

一般在妊娠期糖尿病的情况下，首先需要通过控制饮食来控制血糖，比如减少一些含糖量高的食物的摄入，比如甜点，绝对不能吃。同时可以适当添加一点蛋白质食物增加营养。

担心妊娠期糖尿病发展成糖尿病?糖妈妈产后要注意哪些?

1、，妊娠期糖尿病产后需要注意饮食，适当运动，终生都要保持一个良好的生活习惯。此外，妊娠期糖尿病的产妇在产后六周到三个月之内要重新再做一次葡萄糖耐量的实验。如果检查有异常，那就可能是产前漏诊的一个糖尿病患者。

2、合理运动： 运动是最 健康 的药，而且运动可以增加机体对胰岛素的敏感性，预防糖尿病的发生。早睡早起： 每天最好保证6-8小时的睡眠时间。

3、产后注意控制体重 尽管妊娠糖尿病妇女分娩以后血糖大多可以恢复正常，但其日后罹患糖尿病的风险比正常人高得多。因此，适当运动、避免肥胖对于降低糖尿病发生风险非常重要。

4、妊娠期糖尿病产后饮食：补充维生素 补给充足维生素，以维持产妇的自身健康，促进乳汁分泌，保证供给婴儿的营养成分稳定，满足婴儿的需要。

5、合理监测血糖，必要时使用胰岛素进行治疗。妊娠期糖尿病同样需要注意控制血糖，而控制血糖的前提就是对血糖进行合理检查。如果经济条件允许的话可以带动态，如果经济条件不允许，也应该时常进行指尖血的测量，以便做到心中有数。

妊娠期糖尿病产后注意事项

远离含糖高的食物，暂时不要再吃精米精面做的食物，现在的米面含糖量达到80—90%，这么多的糖吃到身体里，由于维生素B族已经在加工时被刮掉了，身体没有办法帮助这些糖利用掉，就很容易造成血糖高。

产后复查做阴超注意事项，如下：不要性生活，房事时如果你没有使用安全套，那他的精液会流进抽取的切片样本之中，那样检查会很麻烦又很尴尬。

，妊娠期糖尿病产后需要注意饮食，适当运动，终生都要保持一个良好的生活习惯。此外，妊娠期糖尿病的产妇在产后六周到三个月之内要重新再做一次葡萄糖耐量的实验。如果检查有异常，那就可能是产前漏诊的一个糖尿病患者。

患有妊娠期糖尿病的孕妇宜食血糖指数低、高膳食纤维含量、易消化清淡的食物。建议孕妈多吃蔬菜如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等。水果如柚子、猕猴桃、草莓、青苹果。蛋白选择优质蛋白如瘦肉、牛奶、鱼类等。

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