苹果有什么微量元素和营养,苹果中含有什么微量元素?

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苹果有什么营养成分

苹果有什么营养成分1 苹果有美容的作用。因为苹果含有大量的维生素C，而维生素C能清除人体的自由基，能美白肌肤，改善肤色使皮肤更红润。苹果能增强人体的免疫力。

苹果主要营养成分：苹果含丰富糖类，蛋白质，脂肪，维生素C，果胶，单宁酸，有机酸以及钙，磷， 铁，钾等矿物质。

苹果富含叶酸，叶酸是维生素B的主要成分，它有助于防止心脏病的发生。Resveraltrol 该物质可减少呼吸系统包括气管及肺部等的发炎，从而控制哮喘及慢性阻塞性肺炎等病症。硼与锰 苹果中含有能增强骨质的矿物元素硼与锰。

一：1个不大不小的苹果只含60～100千卡热量，不含脂肪也不含钠。二：含5克纤维和20克碳水化合物，正适合一次甜点。三：苹果的纤维、果胶、抗氧化物和其他成分能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量。

苹果有什么营养价值?

1、苹果中的苹果酸有美白的效果。许多人担心苹果的酸性会腐蚀牙齿的风险，苹果配上奶酪可以限制苹果中的酸性。吃苹果还可以帮助有效地清洁牙齿。

2、苹果酚：苹果中含有神奇的“苹果酚”，极易在水中溶解，易被人体所吸收。

3、苹果的营养价值 富含锌。苹果有“智慧果”“记忆果”的美称。人们早就发现，多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素，而且更重要的是富含锌元素。

4、苹果中的营养价值是数不胜数的，只给大家介绍一些比较有代表性的。

5、苹果的营养价值主要有以下八点：降低胆固醇 苹果的纤维、果胶、抗氧化物等能保持血糖的稳定，还能有效降低胆固醇。防癌抗癌 减少肺癌的危险，预防铅中毒，原花青素能预防结肠癌。

6、苹果有“智慧果”、“记忆果”的美称。人们早就发现，多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素，而且更重要的是富含锌元素。

苹果含有哪些营养物质?

\x0d\x0a苹果中含有神奇的“苹果酚”，极易在水中溶解，易被人体所吸收。

苹果有啥营养成分1 苹果的营养价值：含有丰富的膳食纤维，对于肠道有很好的促进蠕动的作用，进而在预防和缓解便秘方面的作用非常明显。

苹果有什么营养成分1 苹果有美容的作用。因为苹果含有大量的维生素C，而维生素C能清除人体的自由基，能美白肌肤，改善肤色使皮肤更红润。苹果能增强人体的免疫力。

苹果的营养成分表1 苹果的营养素参考值 苹果的营养成分很丰富多彩，它带有多种营养元素和酸类物质。

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