苹果和梨的皮有营养吗,苹果和梨的皮有营养吗能吃吗

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吃苹果皮,梨子皮有什么好处

梨和苹果都是带皮吃好，但是需要洗干净后再带皮吃。梨皮具有清心润肺，降火生津之功效。梨皮的作用比梨肉还要高，所以梨最好是带皮吃比较好。苹果皮中含有丰富的抗氧化成分及生物活性物质，吃苹果皮对健康有益。

因为果皮上含有许多的维生素，对身体有很多的好处。

菠萝皮 清洁黑垢：用菠萝皮擦拭锅底，或放菠萝皮加水煮沸。解毒止咳：菠萝皮晒干，取9-15g煎汤内服。除异味：菠萝皮作除臭剂放在冰箱中，能够消除异味。

橘子皮还含的较多的芳香物质，将它放少许在冰箱里，可除异臭味。家制生物有机化肥里放点橘子皮，可使花肥液料不发臭。苹果皮 有收敛作用。

研究人员对红苹果皮进行分析研究，发现苹果中含有12种混合性的三萜类化合物，能够有效地抑制癌细胞生长，预防癌症。因此，在清洗干净的前提下，苹果带皮一起吃的功效更好。

梨的皮,肉,核有哪些作用

1、梨皮含有较多的膳食纤维，具有清心、润肺、降火、生津、滋肾、补阴功效。

2、梨核能保护心脏 梨核是梨果肉中间的部分，梨核中有籽，平时人们吃梨时多会把核去掉不吃，其实梨核也是一种可以食用的食材，它的营养价值与保健功效一点也不比梨肉差。

3、消痰、清热、解毒。梨籽含有木质素，这是一种不可溶纤维，能在肠子中溶解，形成像胶质的薄膜，能在肠子中与胆固醇结合而排除。梨子含有硼可以预防妇女骨质疏松症。硼充足时，记忆力、注意力、心智敏锐度会提高。

梨的皮吃了有什么好处

1、梨皮的作用 梨皮的功效与作用有很多，除了止咳化痰之外，梨子皮还具有止泻的作用。有的人脾胃虚寒，吃一点点油腻的食物就会拉肚子，这种情况吃点梨子皮就会所有改善。

2、梨皮是可以吃的，梨皮的作用也能多，梨皮不仅能祛除秋燥，而且能起到生津解渴的作用。吃梨的时候可以带皮一起吃，能够起到润肺止咳的功效，对人体健康十分有利。梨皮中含有丰富的膳食纤维，能够有效的促进身体的健康。

3、香梨皮的好处 秋季“燥邪”容易伤肺，而吃梨会起到很好的润肺止咳作用。梨皮作用尤佳。因此，吃梨时最好带皮吃。当然这样吃的时候，一定要用淡盐水将梨洗干净。

4、梨皮可以吃。主料：雪梨1个 辅料：冰糖3块、枸杞适量、盐3克 准备食材，雪梨提前用盐水寖泡，并且搓洗几遍，枸杞是用来装饰用的。雪梨切成块。雪梨块放入蒸碗。放入冰糖，盖上蒸盖。

5、梨皮是可以吃的，梨皮具有清心润肺、降火生津、滋肾、补阴的功效，吃梨的时候最好是连皮带肉的吃。

6、苹果连皮吃保护肺脏 。苹果皮中富含自然抗氧化剂槲皮素，该物质可保护肺脏不受污染物侵害。每周至少连皮吃5个苹果可以改善肺脏功能。梨子皮的好处：梨子连皮吃保护记忆力。

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