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盆骨前倾和盆骨后倾有啥区别?

1、骨盆后倾与骨盆前倾正好相反，骨盆后倾是骨盆前端向上向后倾斜，而骨盆底部向下旋转。骨盆后倾与骨盆前倾一样，都会令脊柱偏离正中位置，引起损伤。骨盆后倾常伴有脊柱后凸。通过康复运动可以矫正骨盆后倾。

2、骨盆前倾最明显的体态就是臀部后翘，腰椎曲度过大。

3、骨盆前倾和后倾的危害都挺大的，不过一般来说骨盆前倾形象很难看，所以危害更大一些。

4、都会导致骨盆前倾。同时有一些孕妇或者男性，因为肚子比较大，在这种情况下也会压迫到骨盆从而出现前倾的状况。

5、骨盆倾斜呢主要分为生理性和病理性的，生理性的原因那是因为我们后天特别喜欢跷二郎腿，或者是走路的姿势不正确，又或者是我刚才说到的这个 在生育完过程之中，因为自己一些习惯，原因会导致于骨盆倾斜 。

6、骨盆后倾是由核心和腿部肌肉失衡引起的，下半身的肌肉不平衡造成骨盆向后下方倾斜。然而骨盆后倾不像骨盆前倾那样常见，两者由相反的肌肉失衡引起的。

如何准确判断自己是骨盆前倾还是后倾或正常?大家能分享些实用方法吗...

1、第四个方法“看骶骨” ，骨盆由骶骨和髋骨构成，即便骶骨有前倾，也无法说明骨盆前倾，因为有很多人尾巴高高翘起，但两侧髂骨却是后倾的。

2、怎么判断自己骨盆前倾1 骨盆前倾是什么样子 骨盆前倾是指骨盆位置向前倾斜了一定的角度，是骨盆位置偏移的病态现象。

3、如果病人的拳头放置腰部和墙面后，还有较大的空间，说明病人已经出现盆骨前倾。如果拳头正好填满腰和墙面间，这是一种正常的状态。

女人要注意骨盆前倾带来的伤害,如何识别骨盆前倾?

1、如果三角形的平面垂直于地面，就是正常骨盆；如果这个平面向地面倾斜，就是骨盆前倾。 该方法适用于所有人。

2、盆骨前倾会造成腰骶疼痛，脊椎腰背酸痛。最简单的测试方法是找一个垂直地面的平面墙，背部，腰部，臀部，臀部以及脚跟都紧贴墙壁，如果可以将一只手塞进腰部与墙面之间，这就有可能是盆骨前倾。

3、如果病人的拳头放置腰部和墙面后，还有较大的空间，说明病人已经出现盆骨前倾。如果拳头正好填满腰和墙面间，这是一种正常的状态。

4、如何判断自己是不是骨盆前倾 矫正骨盆前倾的技巧 负脚跟踩书 把鞋脱掉，光脚，准备差不多20mm厚的书，前脚掌踩着，后脚跟踩着低，保持前高厚底的姿势，一组保持30秒，做3-5组，坚持一段时间，可以有效改善骨盆前倾的情况。

5、首先，平常可能爱跷二郎腿儿。你跷二郎腿的时候呢，你的腰部是斜着的。你的骨盆的重心是不稳的。时间长了就会导致你骨盆前倾。还有一些女性，她们比较喜欢穿高跟鞋。穿高跟鞋的时候，你的重心前移。

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