空腹血糖高的人吃什么主食最好,空腹血糖高食疗

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高血糖的人吃什么主食比较好

正是由于我们把米面作为主食，所以米面才是我们饮食当中最大糖的来源。

其次苦荞含9种脂肪酸，其中油酸、亚油酸含量最高。由于油酸能在体内合成花生四烯酸，降低血脂，所以常吃荞麦对糖尿病性高脂血症有一定的防治作用。

糖友最好不要经常吃稀饭、粥，稀饭和粥熬煮时间长，其中富含的淀粉糊化程度升高，更容易被分解为葡萄糖被吸收，血糖上升会更快。

血糖高的人主食吃什么好能降糖_吃什么好能降糖

紫菜。紫菜含有紫菜多糖，可以降低空腹血糖。所以血糖高的患者可以在饭前食用紫菜，能够降低血糖。魔芋。魔芋是一种低热能、高纤维素的食物，分子量大，在肠道内排泄缓慢，能延缓身体对葡萄糖的吸收。

血糖高的人在日常饮食中要自觉多吃一些有助于降血糖的食物，比如洋葱、芹菜、南瓜等果瓜蔬菜，这样才有益于身体健康。黄膳 黄鳝性味甘温，具有补五脏、填精血的作用。

血糖高的人适合吃一些低升糖指数、高膳食纤维的食物。谷类：可以吃稻麸、大麦、黑麦、玉米碴、燕麦、荞麦等，建议用粗粮代替精细面粉，吃一些荞麦面、玉米面等。薯类和淀粉类：可以吃芋头、山药、苕粉、藕粉。

降血糖效果很好。山药 山药是一种传统的食药两用的食材，它含有丰富的维生素、氨基酸等营养物质。能有效地抑制因肾上腺素和葡萄糖导致的血糖升高，对稳定血糖很有帮助。而且吃洋葱还对糖尿病人有其他的好处。

血糖高的人吃什么主食最好?

正是由于我们把米面作为主食，所以米面才是我们饮食当中最大糖的来源。

苦荞面是由荞麦加工而成的面粉，营养价值很高。苦荞面膜含有20种氨基酸，成分平衡。苦荞茶中含有人体必需的8种氨基酸，其中苦荞麦、稻米、玉米、甜麦等都是较高的。其次苦荞含9种脂肪酸，其中油酸、亚油酸含量最高。

对于糖友来说主要是需要控制餐后血糖的上升速度，因此应当选择尽量能够减缓食物消化速度，富含膳食纤维的主食。

吃了72小时紧急避孕药会使人发胖么

1、会，我想它应该是通过干扰内分泌达到避孕目的，而由内分泌紊乱导致的肥胖是最最难减的了。我不敢说绝对会长胖，但我身边有一个女孩子就是吃避孕药变胖了的，主要是胖肚子和屁股，还有大腿，手臂哈。

2、紧急避孕药不会的 但对身体伤害很大 影响月经紊乱 提前或延后 或一个月来2次月经 这些都不需要了药物来治疗 会自行恢复的 。

3、你好，吃一次紧急避孕药是不会引起发胖的。如果长期或者是大量使用会引起内分泌水平失衡，而引起肥胖。

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