怀孕了吃叶酸什么时候吃最好,怀孕了吃叶酸什么时候吃最好呢

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怀孕叶酸什么时候吃比较好

1、一般来说， 如果有怀孕的打算，那么从那刻起，女性开始吃叶酸片补充叶酸最好 。

2、建议在怀孕前就开始补充叶酸。 孕前的3到6个月补充叶酸比较合适，剂量建议是400微克/天。 很多女性是在怀孕以后才开始补充叶酸，孕期可以考虑加量补充叶酸，预防胎儿神经管的畸形。建议每天两粒，提倡整个孕期补充叶酸。

3、从备孕期就要开始服用叶酸，最低要服用半年，也就是怀孕前三个月和怀孕后三个月，这样可以使女性体内的叶酸维持在一定的水平，保证胎儿早期就有一个比较好的叶酸营养状态。

叶酸片什么时候吃最好

1、虽然孕前开始吃叶酸片最好，但如果 孕前没有补充叶酸也不用担心 ，从知道自己怀孕那时吃叶酸片补充叶酸，依然能够有效减少胎儿发育异常的概率的。

2、准备受孕之前，准妈妈准爸爸除了基本的戒烟戒酒之外，还必须保持一份愉快的心情，而准妈妈最好在怀孕的前3个月开始摄取叶酸。根据研究指出在怀孕前开始每天服用400ug的叶酸，可降低70%的新生儿神经管缺陷、唇裂发生机率。

3、每天早饭或晚饭后半个小时吃叶酸片补叶酸效果最好。

4、叶酸是一种维生素，B9属于水溶性维生素，可以选择在早餐后一个小时服用，最好避免空腹服用，因为空腹吃叶酸的话，会刺激到肠胃，这样也会让身体出现一些不适的症状。

什么时候吃叶酸好

1、虽然孕前开始吃叶酸片最好，但如果 孕前没有补充叶酸也不用担心 ，从知道自己怀孕那时吃叶酸片补充叶酸，依然能够有效减少胎儿发育异常的概率的。

2、补充叶酸的最佳时期是怀孕前开始服用叶酸，以维持体内一定水平的叶酸，从而保证早期胚胎叶酸的更好营养状态。怀孕前补充叶酸的时间建议在怀孕前三个月开始。 妊娠前三个月属于胎儿神经管形成的敏感期。坚持服用可以达到最好的预防效果。

3、相比较而言食补的效果不如药补，所以一般建议服用叶酸补充剂或叶酸片补充叶酸会比较好。每天早饭或晚饭后半个小时吃叶酸片补叶酸效果最好。

4、女性在在早晨或者上午补充叶酸效果更好，白天人体内新陈代谢较快，早上又是吸收营养的最佳时间段，因此早饭后30分钟到1小时内补充叶酸。妊娠早期是胎儿神经器官发育的关键时期，也是防贫血、早产及防止胎儿畸形的关键时期。

5、通常建议是备孕前三个月就开始补充叶酸并一直持续服用到分娩，最好中间不要停顿；并且每天固定早餐时段服用，如果肠胃不是很好的女性，建议随餐或餐后服用。

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