苹果怎么煮才有营养价值,苹果怎么煮吃好

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水煮苹果怎么煮好吃又有营养?

将苹果洗干净，切成适合的一块一块的，放入到清水中。大火烧开水后，小火慢煮10分钟左右，或者大火煮3分钟以上均可。煮到苹果软烂熟透即可。

苹果煮15分钟最好，这样的水果煮出来营养好，又美味，非常适合当下午点心。做法如下：用料主料；苹果4个、红枣50克辅料；枸杞10克苹果清洗干净。红枣提前沁好。砂锅里加入清水。苹果去皮。切小块。

步骤把番茄和苹果洗干净，可用盐反复搓干净，让后用水再冲一下步骤把苹果和番茄切小块步骤准备好榨汁机，把番茄和苹果块放到里面步骤打开电源开关，几秒钟渣与汁就分离出来了，香甜的果汁就好了。

准备用料：仔鸡1只、苹果1个、干百合30g、红枣8个、盐适量、葱适量、姜适量苹果切开，去核。百合用温水泡开。仔鸡洗净，放入砂锅中。放入葱、姜片，大火烧开。放入百合、红枣，转小火煲1小时左右。

绿茶所含有的茶多酚，能够起到清除面部多余的油脂，收敛毛孔的作用。塑身减脂：绿茶含有茶碱及咖啡因，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。

防晒绿茶中的儿茶素有很强的抗氧化功能，将含有绿茶成分的护肤品涂抹在皮肤上后，即使被烈日照射，可让导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。这就证明绿茶中的成分具有防晒功用。

绿茶的功效（1）绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。因为人体新陈代谢的过程，如果过氧化，会产生大量自由基，容易老化，也会使细胞受伤。

绿茶还有防辐射的作用，非常适合上班族饮用，绿茶中的咖啡碱能够让我们的中枢神经兴奋，从而达到提神醒脑的作用，如果白天工作很疲劳，可以适当饮用些绿茶，绿茶利尿的作用也很好，可以让我们的疲劳消除。

可以提高视力，减少眼部疾病的发生，同时绿茶热量比较低，可以起到减脂、瘦身的作用。喝茶有一些禁忌：胃寒的人不宜喝绿茶；新茶不宜喝新；贫血的人不宜喝；酒后不宜喝；发烧和用药期间不宜喝；睡前不宜喝。

苹果怎么煮才有营养价值,苹果怎么煮吃好

1、水煮苹果功效：营养作用发挥更完善，减少肠胃道刺激，降低胆固醇，防治内热，治疗腹泻，抗氧化作用强。选择成熟、水分多的苹果1只。

2、做法：将苹果洗净并切块备用，把山药、麦芽、芡实洗净后放入锅里与苹果同煮，用小火慢慢熬煮1个小时即可。早晚各服用一次。功效：健脾胃、助消化。

3、煮苹果的功效与作用1 化痰止咳有化痰止咳的作用，能滋阴润燥，消除气管和肺部的炎症，并能让气管扩张，也能加快痰液排出，能让呼吸系统功能保持稳定，也能预防上呼吸道感染发生。

苹果清洗干净。红枣提前沁好。砂锅里加入清水。苹果去皮。切小块。水开后加入苹果。再加入红枣。煮五分钟加入枸杞。再加入冰糖。中小火慢慢煮。1煮的过程中去掉泡沫。

红枣洗净去核.枸杞子洗净.锅内加适量清水.大约一小碗吧.将苹果.红枣.枸杞子加入锅内.大火烧开后改文化焖煮3~5分钟。请点击输入图片描述煮至苹果软.加入几粒葡萄干.即可。

将苹果洗干净，切成适合的一块一块的，放入到清水中。大火烧开水后，小火慢煮10分钟左右，或者大火煮3分钟以上均可。煮到苹果软烂熟透即可。

苹果炖银耳的做法准备好苹果、银耳、枸杞子、冰糖。请点击输入图片描述银耳提前泡发，洗净备用。请点击输入图片描述银耳倒入电饭煲，加入适量冷水；调至煮饭档，熬煮30分钟。

苹果水怎么煮之用水篇：熬制苹果水，不要选择自来水，因为自来水中含有氯，氯能破坏苹果水中的维生素，让苹果水的营养大打折扣。苹果(Maluspumila Mill.)：是落叶乔木，通常树木可高至15米，但栽培树木一般只高3-5米左右。

正确煮苹果水的方法如下：准备的食材有苹果、红枣、清水。苹果洗净后去皮，然后切成苹果块。

正确煮苹果水的方法：工具：苹果1-2个，水适量，冰糖适量首先准备好1-2个苹果。将苹果去皮去果核。把去皮后的苹果切成小块，先放在碗中备用。准备适量冰糖，把冰糖放入碗中和苹果一起，加入少量的清水。

水煮苹果的方法比较简单，具体操作步骤如下：将苹果洗干净，切成适合的一块一块的，放入到清水中。大火烧开水后，小火慢煮10分钟左右，或者大火煮3分钟以上均可。煮到苹果软烂熟透即可。

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