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怀孕育儿知识宝典

1、西红柿含丰富茄红素，其抗氧化能力是维他命c20倍，防妊娠纹很强。注意西红柿性寒，食用前先吃点其他东西； 猪蹄含丰富胶原蛋白质，有效对付妊娠纹。

2、在进入孕期的孕妇第4周，孕妇此时应该注意加强人体微量元素的补充如钙、铁、锌、锡等。缺铁很容易造成孕期缺铁性贫血，孕妇可以通过饮食来调节，如用铁锅炒菜；多吃瘦肉、动物肝脏等。

3、而且此时同房后，女性长时间平躺睡眠有助于精子游动，增加精子与卵子相遇的机会。母婴育儿知识篇三 备孕期适当做些运动可提高怀孕几率 当你在选择备孕的时候，适当做些运动是很有必要的哦。

孕期须知怀孕小知识

1、导致胎儿早产：孕妇的胃肠道功能在怀孕期间相对比较弱，如果吃了过凉的水果有可能造成孕妇胃肠功能紊乱、腹痛、腹泻，这会刺激子宫，使其强烈收缩宫缩造成胎儿流产或者早产，对胎儿是有不良影响的。

2、下列九种食品孕妇应禁食 桂圆妇女怀孕之后，阴血偏虚，阴虚则滋生内热。

3、孕晚期注意事项包括孕妇睡姿、饮食、产前检查等等。孕妇需要自己掌握怀孕期间自我保健护理和注意事项。准备待产包。一般建议孕妇在怀孕7个月的时候开始准备待产包，既可以慢慢挑选、慢慢准备，又不至于遇到突发状况手忙脚乱。

4、怀孕第1个月 主打营养素：叶酸 作用：防止胎儿神经器官缺陷 补充叶酸可以防止贫血、早产，防止胎儿畸形，这对妊娠早期尤为重要，因为早期正是胎儿神经器官发育的关键。

5、孕期须知怀孕小知识1 孕期运动 孕期需要适当的运动，一是为了自身的健康，二是为了顺利分娩。

6、孕期必须知道的关键知识：不要太胖或太瘦。肥胖影响健康，阻碍整个排卵过程，降低受孕概率；太瘦会减少激素分泌，如果你怀孕了，可能会导致流产。合理调整饮食，补充营养。

怀孕初期知识

1、孕早期妈妈多出现嗜睡的情况，有趣的是很多妈妈是因为自己停经后，突然出现嗜睡的症状后去验孕而发现自己怀孕的。

2、怀孕初期应注意什么事项补充叶酸：为了预防胎儿畸形，孕妇从孕早期开始(最好从计划怀孕开始)，就需要补充叶酸。富含叶酸的食物有红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、豆类、酵母、动物肝及苹果、柑桔等。

3、性生活节制妊娠前3个月，如果进行性生活是很容易伤害到孩子的，而且怀孕初期胎儿不稳，性生活很容易造成流产。提防宫外孕定时检查，怀孕初期如果出现宫外孕，会引起腹痛和阴道流血，要立即到医院就诊。

关于怀孕的知识

妊娠是一个周期性过程。妊娠的计算是以怀孕第一个月的月经周期第一天当作零日计算起，至第40周满止。妊娠的第一个月为排卵中期，受精卵着床于子宫，就开始了妊娠，因此，从妊娠第1个月度过一半的日子时才开始怀孕的。

母体的变化 实际上，受精卵形成的一周之内还不能称为怀孕。孕妇开始呈现怀孕迹象，常在两周以后，因此这时期尚未有任何症状。

胎儿发育的整个过程都需要维生素A，它尤其能保证胎儿皮肤、胃肠道和肺部的健康。怀孕的头三个月，胎儿自己还不能储存维生素A，因此孕妈妈一定要供应充足。甘薯、南瓜、菠菜、芒果都含有大量的VA。

孕期须知怀孕小知识1 孕期运动 孕期需要适当的运动，一是为了自身的健康，二是为了顺利分娩。

男女身体健康，生殖功能正常，心情愉快。夫妻生活处于女方的排卵期。夫妻生活和谐，有助于怀孕。掌握怀孕的最佳时间，一般春末，秋初下午五六点中最容易受孕。最佳生育年龄二十五岁。

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