高血压高血糖吃什么可以降下来,高血压高血糖吃什么可以降下来快

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老公血糖、血压高,吃什么东西可以降血压呢?

1、常见具有降血糖功能的水果，荔枝。荔枝性味甘，味微酸，对烦渴、糖尿病、胃痛、牙痛等症状均有疗效。香蕉。香蕉有辅助，降血压、降血糖、清热解毒、胃肠缓泻等作用。樱桃。

2、建议可以吃点辣mu叶粉，富含矿物质铜、铁、维生素E、维生素C有助于降低血脂。含有丰富的微量元素、钙、镁、硒等，降低血糖、抗氧化、缓解病情、甚至摆脱糖尿病的困扰。

3、芹菜富含蛋白质、胡萝卜素和多种维生素、氨基酸以及钙、磷等矿物质。营养价值高、药用价值大，具有降压降脂的功效。葫芦含有丰富的糖、维生素B、C、脂肪、蛋白质等，具有清热、利尿、降压的功效。

4、降血糖食物 苦瓜 苦瓜味极苦，性寒，有清热解暑、清肝明目、解毒的功能。现代医学研究发现，苦瓜含苦瓜甙、5—羟色胺、谷氨酸、丙氨酸及维生素b1等成分。

5、西兰花植物化学物质可以中和致癌物，加速排毒，而胡萝卜素可以增加冠状动脉的血流量，去除血管中的血脂，防止动脉硬化，降低血压。煮玉米 玉米富含水溶性膳食纤维，是降血压、抑制餐后血糖升高、降低胆固醇的有效助手。

补肾的吃什么膳食

补肾食物：羊肾煮粥 羊肾又名羊腰子，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。其味甘，性温，有生精益血、壮阳补肾功效。

杞子是中药材中的一种，也是一种常用的保健品，它具有滋肾壮阳、益精填髓、明目等功效。杞子中含有大量的维生素BBC、胡萝卜素、锌等营养成分，对于肾虚、腰膝酸软、头晕、耳鸣等症状有一定的缓解作用。

补肾的五种好食物：葱、水产品、鸡蛋、蚕蛹、动物肾脏。葱：现代医学研究表明，葱的营养十分丰富，它含的各种植物激素及各种维生素能保证人体激素分泌正常，从而起到壮阳补阴的作用。

黑米具有益气活血、补益脾胃、健脾暖肝、滋阴补肾的作用，常吃黑米，对治疗白发、贫血、头晕目眩、水肿等肾虚有一定的疗效。黑枣 黑枣富含维他命，能增强人体的免疫力。

李时珍说：核桃能“补肾通脑，有益智慧”。核桃仁性甘温，归肾经、肺、大肠经。功效：补肾温肺，润肠通便。核桃的食法很多，将核桃加适量盐水煮，喝水吃渣可治肾虚腰痛、遗精、萎、健忘、耳鸣、尿频等症。

高血压高血糖吃什么食物好

1、高热量、高糖、高脂食物：糖尿病与高血压病需要积极控制饮食，尤其是糖尿病要在保证营养的同时控制每日热量的摄入，限制糖分和脂肪的摄入。

2、降血糖食物 苦瓜 苦瓜味极苦，性寒，有清热解暑、清肝明目、解毒的功能。现代医学研究发现，苦瓜含苦瓜甙、5—羟色胺、谷氨酸、丙氨酸及维生素b1等成分。

3、您好！可以食含糖量较低的水果低盐低脂低糖饮食，平时可以少吃点含糖低的水果或升糖慢得水果。比如柚子，樱桃，苹果，梨子，草莓，火龙果。

4、对高血糖人群的饮食建议：主食：大麦、黑麦、荞麦、玉米渣、高纤维面包、无糖燕麦片，无糖粗粮饼干、方便面、绿豆、蚕豆及其他杂豆煮成饭或比较完整不烂的粥。根据身高体重和个人劳动情况，一天吃四到八两。

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