牛奶营养好还是蛋白粉营养好,牛奶和蛋白粉哪个营养
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健身期间是喝牛奶还是喝蛋白粉?
1、平时吃早餐的时候或者睡前肚子饿，可以喝牛奶来果腹，但健身后，还是建议服用蛋白粉，这样吸收的更快，也更容易恢复。
2、当然了，牛奶虽然有充分的优质蛋白但是相对于健身所需要的蛋白质并不够，空腹喝不利于人体吸收，还有可能造成牛奶不耐受症状。
3、所以，本人的健身理想既不是健美练傻肌肉，更接近于crossfit，但没有crossfit那样精英和极限。在这个框架下，我说我的结论，牛奶可以代替蛋白粉，蛋白粉不能代替牛奶。蛋白粉不必要买，也不必要吃。
吃牛奶好还是蛋白粉好
1、喝牛奶好。蛋白粉其实就是高纯度的蛋白质，一般采用大豆分离蛋白或乳清蛋白制成，是几种蛋白组合体构成的粉剂。作为一种食品，蛋白粉有营养，但也有不足。
2、平时吃早餐的时候或者睡前肚子饿，可以喝牛奶来果腹，但健身后，还是建议服用蛋白粉，这样吸收的更快，也更容易恢复。
3、牛奶中含丰富的优质蛋白质和钙，对长高有好处，而蛋白质粉只含有蛋白质，对长高作用不是很大。喝牛奶的好处：第一，牛奶对人体有镇静安神作用。
4、因为牛奶的营养价值高于水，所以一定是牛奶与蛋白质相结合营养价值更高。但是要注意一点：有些人属于乳糖不适应人群，也就是说喝牛奶会造成腹泻情况，如果是这样的话，还是和水的组合更好。
蛋白粉和牛奶哪个好
喝牛奶好。蛋白粉其实就是高纯度的蛋白质，一般采用大豆分离蛋白或乳清蛋白制成，是几种蛋白组合体构成的粉剂。作为一种食品，蛋白粉有营养，但也有不足。
平时吃早餐的时候或者睡前肚子饿，可以喝牛奶来果腹，但健身后，还是建议服用蛋白粉，这样吸收的更快，也更容易恢复。
牛奶好。蛋白粉平时也是不建议随便喝的，因为蛋白质是人体所需的一部分，但是补充多了，会产生脱氨基作用，把蛋白质转换成糖分或者脂肪储存，换句话收就是吃多了会胖。
蛋白粉，就是蛋白质粉，一般是采用提纯的大豆蛋白、或酪蛋白、或乳清蛋白(缺乏异亮氨酸)、或上述几种蛋白的组合体，构成的粉剂，其用途是为缺乏蛋白质的人补充蛋白质。
蛋白粉和牛奶哪个蛋白质含量高
喝牛奶好。蛋白粉其实就是高纯度的蛋白质，一般采用大豆分离蛋白或乳清蛋白制成，是几种蛋白组合体构成的粉剂。作为一种食品，蛋白粉有营养，但也有不足。
蛋白小生牛奶蛋白粉中富含丰富的乳清蛋白，且蛋白质的吸收率高于牛奶里的蛋白质，吸收速率也高于牛奶。更重要的是蛋白小生牛奶蛋白粉热量低，纯牛奶里除了蛋白质还有脂肪及一些其他营养素，所以热量更高。
因为牛奶的营养价值高于水，所以一定是牛奶与蛋白质相结合营养价值更高。但是要注意一点：有些人属于乳糖不适应人群，也就是说喝牛奶会造成腹泻情况，如果是这样的话，还是和水的组合更好。
喝牛奶和蛋白粉哪个能更快补充蛋白质
因为牛奶的营养价值高于水，所以一定是牛奶与蛋白质相结合营养价值更高。但是要注意一点：有些人属于乳糖不适应人群，也就是说喝牛奶会造成腹泻情况，如果是这样的话，还是和水的组合更好。
喝牛奶好。蛋白粉其实就是高纯度的蛋白质，一般采用大豆分离蛋白或乳清蛋白制成，是几种蛋白组合体构成的粉剂。作为一种食品，蛋白粉有营养，但也有不足。
两种其实是差不多，不过牛奶每日摄入量有一定要求，这时就可以用蛋白粉额外补充了。汤臣倍健的就挺好，吸收更好。
首先，对于两者所含的蛋白质成分对比，蛋白粉相较于牛奶来说，蛋白粉主要含有乳清蛋白，更具有消化吸收快的特点，能为人体更好的吸收蛋白质，性价比也比较高一些。
问题分析： 你好，牛奶虽然富含蛋白质，但是相比蛋白粉中蛋白质的含量还是比较低的。 意见建议： 所以如果纯粹以补充蛋白质为目的的话，是可以考虑用蛋白粉。
蛋白粉算牛奶吗?哪个营养价值高
1、喝牛奶好。蛋白粉其实就是高纯度的蛋白质，一般采用大豆分离蛋白或乳清蛋白制成，是几种蛋白组合体构成的粉剂。作为一种食品，蛋白粉有营养，但也有不足。
2、首先，对于两者所含的蛋白质成分对比，蛋白粉相较于牛奶来说，蛋白粉主要含有乳清蛋白，更具有消化吸收快的特点，能为人体更好的吸收蛋白质，性价比也比较高一些。
3、所以乳清蛋白粉是比普通蛋白粉营养价值高的。乳清蛋白粉是采用先进工艺从牛奶分离提取出来的珍贵蛋白质，以其纯度高、吸收率高、氨基酸组成最合理等诸多优势被推为“蛋白之王”。
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