早上和晚上体重相差多少第二天会瘦,早上和晚上体重差一斤正常吗

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晚上比早上重8两,第二天能掉多少

第二天早上比前一天晚上的体重轻，其实主要是水分的流失。正常来说早上会比晚上轻1至3斤。夜晚睡觉时，人体是无法阻补充水分的，相反人体会流失掉许多水分，这也是早晚体重差异大的主要原因。

按理说应该不会，晚上称体重得时候你的体内水份很重，到了早上，经过一晚上的禁食禁水，早上排便排尿，应该轻了。

但早晚体重差1 公斤以上，就是吃太多的警讯；若能保持1天体重变化小于0.5公斤，基本上隔天都有机会再瘦0.2～0.6公斤。减重初期，建议每天早餐前量1次体重，睡前再量1次，以确保当天的体重有没有超重。

一般情况下，体重会减少1 ~2 斤。如果晚上吃西瓜、饮料多，晚上小便多，就会更多一点。

体重早晚相差多少会瘦

1、你一天中月平均早晚差值2-4斤，说明你饮食有点过度！如果想减肥就需要控制一下饮食了，最好一天中早晚体重差值控制在1-2斤，这样配合运动，消耗热量基本大于摄入热量，体重就一天天下降，减肥就可以成功啦。

2、正常来说早上会比晚上轻1至3斤。夜晚睡觉时，人体是无法阻补充水分的，相反人体会流失掉许多水分，这也是早晚体重差异大的主要原因。

3、但早晚体重差1 公斤以上，就是吃太多的警讯；若能保持1天体重变化小于0.5公斤，基本上隔天都有机会再瘦0.2～0.6公斤。减重初期，建议每天早餐前量1次体重，睡前再量1次，以确保当天的体重有没有超重。

为什么必须早晚体重一样第二天才会瘦,那就几乎得不吃东西。

不是的，只是说明吃入的和消耗的一样。要减肥，还是要通过运动和控制饮食来达到目的。

你一天中月平均早晚差值2-4斤，说明你饮食有点过度！如果想减肥就需要控制一下饮食了，最好一天中早晚体重差值控制在1-2斤，这样配合运动，消耗热量基本大于摄入热量，体重就一天天下降，减肥就可以成功啦。

对于正常人来说，早晚的体重也是存在明显差异的。这也是和我们的饮食习惯以及生活习惯有着比较大的关系，本是没有必要担忧的。而对于减肥人士来说，可能更加关心早晚体重的差异是否在暗示减肥的成功或者是无效。

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