孕期乳房保健与母乳喂养,孕期乳房保健ppt课件

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孕期的妈妈该如何做好母乳喂养的准备?需要养成哪些好习惯?

1、妈妈在怀孕的时候一定要多补充一些营养物质，这样才能够给宝宝提供足够的营养，而且妈妈这个时候一定要注意清洁工作。

2、做好营养准备：孕期，准妈妈的营养并非补充的越多越好，而是要讲究营养均衡。比如孕期前3个月多吃含有各类维生素和矿物质的食物，怀孕中期要补充蛋白质和钙，孕晚期多吃含铁的食物。

3、乳房保养：孕妈妈如果决定母乳喂养，那么就要从孕前开始保养乳房，洗澡的时候注意按摩，佩戴宽松的胸衣，避免压迫乳腺造成堵塞，如果有乳头内陷等问题，可以请教医生，尽量早点矫正。

4、注意怀孕期间的营养问题。母体营养不良会引起胎儿宫内发育不良，也会影响产后乳汁的分泌。整个孕期和哺乳期都需要充足的营养，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，为产后泌乳做准备。

5、一含：宝宝含住妈妈的乳晕，不是只咬住乳头 【宝宝每天吃几次奶？】3月龄以内的婴儿 按需哺乳，每天不不少于8次。3个月龄的宝宝，没有形成规律，生长发育迅速，同时妈妈也需要宝宝频发吸吮，加强乳汁分泌和排乳。

6、多做扩胸运动，俯卧撑。锻炼胸部肌肉，以便更好地支撑乳房，也可避免喂奶后乳房下垂。在37周以前，多热敷+按摩胸部。这是为了疏通乳腺，避免开奶后容易乳腺炎。有乳头内陷的在怀孕37周前，坚持每天提拉乳头300下。

孕妈在哺乳之前,都需要做好什么准备?

1、女性在分娩前可以选好妇科医院，有的医院可以协助准妈妈母乳喂养。女性在生产前需要准备待产包，其中可以准备一些哺乳时用的胸罩，哺乳垫之类的东西。

2、妈妈在怀孕的时候一定要多补充一些营养物质，这样才能够给宝宝提供足够的营养，而且妈妈这个时候一定要注意清洁工作。

3、所以准妈妈一定要有一个长期喂奶心理准备以及坚信自己家奶水管够。准备二：乳房准备 乳房和乳(头）的正常与否，会直接影响母乳喂养。在孕晚期准妈妈可以提前对乳房进行按摩，或者用羊脂油搽抹，从而增加乳(头）柔韧性。

4、哺乳之前先按摩一下乳房，把奶结按开，以便乳腺通畅，孩子吸奶顺利。哺乳之前如果妈妈出过汗，可以用温毛巾清洁一下乳房和乳头。重点提示：宝妈哺乳前需要做好这五项准备工作，然后就可以开始给宝宝哺乳了，错不了。

5、做好营养准备：孕期，准妈妈的营养并非补充的越多越好，而是要讲究营养均衡。比如孕期前3个月多吃含有各类维生素和矿物质的食物，怀孕中期要补充蛋白质和钙，孕晚期多吃含铁的食物。

6、乳房保养：孕妈妈如果决定母乳喂养，那么就要从孕前开始保养乳房，洗澡的时候注意按摩，佩戴宽松的胸衣，避免压迫乳腺造成堵塞，如果有乳头内陷等问题，可以请教医生，尽量早点矫正。

哺乳期女性的乳房护理有哪些

护理方法 1．坚持戴胸罩 从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下，下垂就越明显。

合理的喂养方式 在哺乳之前，宝妈先取舒适的体位，用湿热的毛巾敷乳房和乳晕3~5分钟，同时按摩乳房来刺激排乳反射，挤出一些乳汁后，先让宝宝吸吮感觉疼痛轻的一侧乳房哺乳。

其次一定要穿内衣，这个时候的内衣尽量以哺乳内衣为主，虽然没有平常的内衣效果好，但是也能够防止胸部出现下垂的情况，另外也可以通过一些视频，对胸部做一些按摩或者是提拉的动作，都能够有效的让乳房恢复到之前的样子。

冷敷可以在两次母乳喂养之间进行，以减少乳房充血、疼痛和肿胀。每次哺乳前都可以进行短暂的热敷，以帮助母乳更顺畅地流动。

需要预留空间。进行胸部按摩和扩胸运动在喂奶间隙以乳头为中心点，由外而内进行圆圈式按摩，这种方法比较简单能够有效锻炼胸部，哺乳期女性也可以多做一些扩胸运动，产生更多的肌肉来帮助托起胸部脂肪。

若护理不当细菌侵入则导致乳 腺炎。每次喂奶时，最好先挤出几滴乳汁不给婴儿吃，因为 里面可能存在细菌。②注意保护乳房不要受到挤压。在选择胸罩时应该稍大一些，不要过紧。侧位睡觉或休息时要 注意乳房不得长时间受压。

母乳喂养的好处有哪些?孕期的妈妈该如何做好母乳喂养的准备?

1、）．母乳喂养有利于培养良好的亲子关系。母亲享受到为人母的满足，孩子感受到母亲的关心，有安全感，利于母婴间感情交流。2）．哺乳的期间，排卵会暂停，也可以达到自然避孕的效果，有助于推迟再一次妊娠。

2、母乳喂养可以帮助妈妈们恢复体型，因为母乳可以让宝宝拥有一个健康的身体，同时母乳喂养也可以消耗妈妈体内所积累的脂肪，有利于身材的恢复，同时也能够避免妈妈们变胖。

3、第1个好处就是让母子或者母女之间的关系更加的亲密，因为小孩子是特别喜欢自己的父母的，但小孩子会更加依赖自己的妈妈，因为妈妈一直对他进行哺乳。

4、增强宝宝抵抗力，减少疾病：没有什么比母乳喂养更能保护孩子免受过敏和许多感染。在他生命的前六个月，简单地吃妈妈的奶可以让他的身体更好地为其他食物做准备。

孕妈如何做好母乳喂养的准备

1、建议想要母乳喂养的孕妈们一定要在生产前提前准备好这4样东西。

2、在分娩前就应该决定是否采用母乳喂养婴儿，这样就可为母乳喂养做准备和计划。过去有人建议妇女可用两个指尖搓动，或用其他物品碾压乳头，甚至用指甲刷擦洗乳头，使之变硬。使乳头变硬的这种方法已被视为不重要的了。

3、注意孕期营养。母亲营养不良会造成胎儿宫内发育不良，还可影响产后乳汁的分泌。在整个孕期和哺乳期都需要足够的营养，多吃含丰富蛋白质，维生素和矿物质类的食物，为产后泌乳做准备。孕妇怀孕后应注意乳头、乳房的保养。

4、女性在分娩前可以选好妇科医院，有的医院可以协助准妈妈母乳喂养。女性在生产前需要准备待产包，其中可以准备一些哺乳时用的胸罩，哺乳垫之类的东西。

5、乳房保养：孕妈妈如果决定母乳喂养，那么就要从孕前开始保养乳房，洗澡的时候注意按摩，佩戴宽松的胸衣，避免压迫乳腺造成堵塞，如果有乳头内陷等问题，可以请教医生，尽量早点矫正。

6、孕期的妈妈该如何做好母乳喂养的准备？为什么？做好营养准备：孕期，准妈妈的营养并非补充的越多越好，而是要讲究营养均衡。

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