骨盆前倾和骨盆旋转有什么区别,骨盆前倾是往前还是往后

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干货!怎么判断骨盆前倾、骨盆旋移?

骨盆侧倾是指骨盆左右移动时，一边臀部比另一边高。骨盆侧倾会导致单侧机体肌肉失衡。为了保持腰椎保持在中立位，骨盆应与肩膀平齐，两侧肩部、骨盆不会出现一边高一边低。竖脊肌群与骨盆侧倾密切相关。

如果三角形的平面垂直于地面，就是正常骨盆；如果这个平面向地面倾斜，就是骨盆前倾。该方法适用于所有人。

首先，找一面垂直于地面的墙壁，背靠着墙壁将背部，臀部以及足根部紧贴墙面，此时一手握拳塞入腰部的空隙当中，若空隙留有的余地较大，则表示有骨盆前倾。

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整体看。从侧面观察是否有挺肚子和翘屁股，如果有就是骨盆前倾。看腰椎曲度。站着靠墙，或者平躺在床上，看腰椎与墙面/床面之间的距离，如果超过一个手掌就说明腰椎生理曲度过大，同时也说明骨盆前倾。触诊。

骨盆前倾是骨盆位置偏移的病态现象，较正确的骨盆位置向前倾斜一定的角度。骨盆前倾最明显的症状是臀部后凸，腰臀比丶BMI值和体重都在正常范围，小腹仍旧前凸。

骨盆后倾与骨盆前倾正好相反，骨盆后倾是骨盆前端向上向后倾斜，而骨盆底部向下旋转。骨盆后倾与骨盆前倾一样，都会令脊柱偏离正中位置，引起损伤。骨盆后倾常伴有脊柱后凸。通过康复运动可以矫正骨盆后倾。

骨盆的位置是很重要的，一旦出现骨盆前倾或者是后倾，那么就表明你的身体可能出现了问题。而出现骨盆前倾或后倾的原因，大多是由于外伤或者腰椎疾病或者坐姿不正确等产生的现象。

影响仪态美观骨盆前倾的直接影响，就是让整个腹部向前凸出，体态难看。腹部长时间向前凸出，会给脊柱造成压力，是身体重心前移，造成脊柱变形，容易驼背。臀部横向发展，大小腿粗壮。

导致骨盆前倾的主要原因在于屈髋肌肉过于紧张，腹肌、臀大肌、_绳肌无力，导致骨盆受力不平衡，骨盆被拉向前倾位，就是被“拽”得前倾。

1、因此，顺产是必须修复盆底肌的，那样生完孩子该怎样修复盆底肌呢？练习瑜伽：能够在生完孩子挑选练习瑜伽。先挑选一些力度较小的训练，一个月上下以后就能够训练一些力度比较大的姿势了。

2、盆底修复仪器的原理开始就是单一的肌电刺激，现在还有生物反馈，提高了修复的效率。

3、产后盆底肌修复的好处产后盆体肌修复的话，是一个产后盆底康复的训练，能够促进妊娠以及分娩过程中损伤的神经肌肉得到恢复。从而可以改善远期的盆底状态。还可以降低初产妇产后三个月的盆底功能障碍性疾病的发生率。

4、盆底肌的作用包括控制排尿、排便等，其参与妊娠、分娩、经血排出以及性生活的过程。盆底肌受损或功能减退，患者的临床症状表现为阴道后壁脱垂、直肠脱垂、子宫脱垂等脏器脱垂症状及排便无力、压力性尿失禁等。

5、盆底肌像弹簧床一样，承托和支持着膀胱、子宫、直肠等盆腔脏器，并有多项生理功能，包括控制排尿排便、维持阴道紧缩度等。女性在妊娠、分娩过程中，不可避免地对盆底肌造成不同程度的损伤。

6、产后的盆底肌修复是非常必要的，很多人有一定的误区，认为只有自然分娩才会发生盆底肌的损伤，剖宫产不需要修复，事实上在怀孕期间尤其是妊娠的中后期，不断增大的子宫就已经对盆底组织产生了很大的压力。

骨盆前倾最明显的体态就是臀部后翘，腰椎曲度过大。

骨盆前倾和后倾的危害都挺大的，不过一般来说骨盆前倾形象很难看，所以危害更大一些。

1、问题二：什么是骨盆前倾骨盆前倾是骨盆位置偏移的病态现象，较正确的骨盆位置向前倾斜一定的角度。问题三：什么是骨盆前倾骨盆前倾是骨盆位置偏移的病态现象，较正确的骨盆位置向前倾斜一定的角度。

2、骨盆前倾指的是骨盆向前偏移，造成了腰椎不正常的生理前凸。

3、什么叫骨盆前倾骨盆前倾是骨盆向前病态地偏移，造成腰椎不正常的生理前凸，较正确的骨盆位置向前倾斜一定的角度。

4、它所引起的一些疼痛也常被归咎于其他部位的问题。比如腰、膝盖等关节就总是替骨盆的问题背锅骨盆前倾是骨盆位置偏移的病态现象，较正确的骨盆位置向前倾斜一定的角度。也就是说患有这种病的人，骨盆的位置和正常有偏差。

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