备孕前吃什么叶酸,备孕吃什么叶酸最好

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为什么要吃叶酸 备孕

另外，有研究发现，叶酸对孕妇以及胎儿生长发育起着至关重要的作用，如果在怀孕头3个月内缺乏叶酸，那么可导致胎儿神经管发育缺陷，从而增加裂脑儿、无脑儿的发生率。

强调怀孕前就要开始服用，目的是为使妇女体内的叶酸维持在一定的水平，以保证胚胎早期就有一个较好的叶酸营养状态。

备孕期间，女性应该尽可能地摄入叶酸。这是因为叶酸可以帮助减少胎儿神经管缺陷的风险。神经管缺陷是一种严重的疾病，它会影响胎儿的大脑和脊髓的发育。

怀孕期间的时候服用叶酸也是可以有效的，减少胎停或者是有效的减少严重性流产的一种现象，对我们的身体也是有着非常大的好处。

怀孕准备不需要吃叶酸，但比起不吃还不如吃！叶酸是b族维生素的一种，在细胞DNA合成中起着重要的作用。如果没有叶酸，细胞就不能合成遗传物质，细胞就不能分裂繁殖。

而叶酸的摄入可以有效地减少神经管缺陷的发生。因此，备孕期间的女性应该每天摄入400微克的叶酸，以减少胎儿神经系统发育异常的风险。

备孕前吃什么叶酸,备孕吃什么叶酸最好

在备孕期间女方应该开始使用叶酸，叶酸的牌子比较多，可以根据个人情况进行选择。怀孕期间可以适当补充叶酸，建议服用思莲。仍然有许多品牌的叶酸，应该在怀孕准备期间开始使用。怀孕早期服用叶酸也是可能的。

如果是只需要补充叶酸，可以选择传统的品牌，斯利安叶酸片是国家唯一批准的品牌；如果需要补充多种维生素的话，可以选择爱乐维，汤臣倍健等品牌。但是必须注意，不能混吃，因为复合维生素里已经含有了足量的叶酸，混吃就会超量。

首先，要看它其中叶酸的含量。一般孕期推荐叶酸补充剂，每天的摄入量在400-800ug。目前市面上的叶酸品种很多，一般医生会推荐选用复合制剂，即含有多种维生素和矿物质的营养元素。

猕猴桃其实在水果里面还有叶酸的是猕猴桃，含量很高，正好适合备孕期间吃，其丰富的维他命C也能使叶酸稳定，提升人体吸收利用率，具有相辅相成的作用。在平时每天吃一个就可以。

备孕期女性所服用的叶酸主要针对孕育需求，而这类制剂属于孕妇专用叶酸，所以要在医生指导下选择这种孕酸更好。不建议服用普通的叶酸。还要注重应从正规渠道购买这类叶酸制剂，比如正规大医院或者有资质的大药房等。

怀孕初期吃什么补叶酸一般在怀孕一个月就可以开始吃叶酸片了。大多数女性都是仅从膳食中补充维生素的，只有少数女性服用维生素类保健品或药品。若能做到膳食平衡、注意饮食多样化，搭配得当，孕妇是不需服用维生素补充剂的。

怀孕前几个月吃叶酸片孕前三个月可服用叶酸，每天400微克(0.4毫克)，一直服用到怀孕三个月以后。可防止胎儿神经管畸变。

备孕前三个月和怀孕初期吃叶酸比较好，叶酸对胎儿的发育是很重要的，可以预防神经管缺陷，减少胎儿的畸形率。

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