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三款安胎必备的孕妈妈养生食谱

有的准妈妈认为价格贵的食物，营养就一定丰富，应该多吃；有的妈妈认为吃什么都有营养，爱吃什么就吃什么。这些认识都是不科学的，在妈妈怀孕期间，吃什么食物能安胎，对宝宝有益。

孕早期主要是指孕妈怀孕的1-3个月，这段时间内胎儿很脆弱，孕妈也会有孕吐反应，但是这个阶段胎儿的成长需要营养，孕妈也要坚持补充营养，下面为大家介绍两个孕早期安胎的食谱、食物和需要注意的事项，希望对大家有帮助。

安胎鲫鱼姜仁汤 营养分析：经常喝鲫鱼姜仁汤可以起到安胎的效果，而且对于孕期出现一系列不适症状有一些缓解作用。对于妊娠期间，尤其是孕早期的呕吐不止、胎动不安，有较好的疗效；同时，又能增加孕妈妈的食欲。

怀孕初期安胎食谱介绍 怀孕初期安胎食谱介绍，怀孕时经常会出现一些异常反应，要对腹中的孩子负责，很多妈妈都会担心胎儿发育不全，怀孕期间的饮食应当以清淡为主，现在分享怀孕初期安胎食谱介绍技巧。希望对你有帮助。

养生导读： 为了预防早产和流产，准妈妈除了生活上要多注意避免意外，在上也要多下功夫，养胎安胎的要多吃。

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