更年期出汗怎样调理比较好,女性更年期必吃三样药

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更年期睡觉出汗怎样缓解?

饮食调理：年期容易出汗，在中医认为，其主要的是因为虚阳上亢、阴虚内热、津液不固导致的，因此，建议更年期的朋友，可以适当的多吃蔬菜与水果来生津止渴、滋阴降火、补虚等。

析：你好，根据你的描述，考虑更年期内分泌紊乱，建议口服药物治疗。意见建议：你好，根据你的描述，考虑更年期内分泌紊乱，建议口服谷维素等药物治疗。

尽量使用植物油来进行烹调，植物油不仅可以促进胆固醇的代谢，同时里面含有大量的不饱和脂肪酸，能降低血压和血脂，植物油包括豆油、菜籽油和葵花籽油等。

预防食疗推荐更年期出汗多与阴虚内热，虚阳上亢，津液不固有关，采用莲子、百合粳米各30克同煮粥，能缓解出汗的情况。

杞枣汤：枸杞子、桑椹子、红枣各等份，水煎服，早晚各1次；或用淮山药30克，瘦肉100克炖汤喝，每日1次。

女人更年期吃什么可以减轻烘热出汗多的问题

女性到了更年期还会缺钙，很容易引起骨质疏松，增大骨折的风险。因此，可多补充一些高蛋白类的食物，比如鱼虾、牛奶、豆类等。

更年期发热出汗怎么治疗更年期女性出现发热出汗症状，主要是由于自主神经功能紊乱，造成血管舒缩功能障碍引起的。患者可以通过饮食调控、情绪调节、日常护理、口服药物来治疗。

谷维素具有调节植物神经系统功能的作用，常用10～30毫克，每日3次。维生素B维生素E以及复合维生素B等可酌情应用。亦可口服中成药更年康片、五味子糖浆、加味逍遥丸以及坤泰胶囊等，对减轻症状亦有效。

由于女性在更年期间会出现潮红潮热盗汗等现象，一定不要或少吃辛辣类的如葱姜蒜、辣椒、麻辣等食物。饮食上要以少盐少油清淡为主，做好是多食用汤类和粥类食物。

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