产后骨盆恢复最佳睡姿,骨盆修复下面可以变紧吗

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产后盆底肌康复治疗期间可以同房吗,产后盆骨痛该怎么睡觉

1、盆底肌训练对产后女性来说是非常重要的，但是在女性盆底肌康复期间还是不建议同房的，一般建议在女性做完盆底肌康复训练以后再进行同房会比较合适。

2、在盆底肌康复期间不建议同房的，建议您做完康复锻炼，以后再同房。一般在产后如有条件可以做盆底肌治疗的，通过治疗可以早期预防妇女由于盆底肌力不足引起的一些病变，当然不是一定做治疗才能恢复的。

3、在产妇的康复期间，产妇是不可以同房的。产后的康复期是在产后的三个月内，这个时候产妇的子宫还没有恢复好，这个时候同房会耽误产妇身体的恢复。而且如果这个时候怀孕会影响产妇子宫的正常功能。

4、盆底康复治疗期间是不可以同房的，同房的话，有可能会影响盆底康复治疗的效果，一般情况下通过一段时间治疗盆底功能恢复以后就可以恢复正常的性生活。

5、第一种物理修复，是用一个这种 *** 的电极来 *** 这个盆底肌或腹肌的这种收缩，引起盆地肌修复。第二种用我们的一种 *** 的哑铃，其他的手段物理的这种盆地肌的修复，这以上三种情况都是可以进行同房。

产后怎么睡比较好,产后子宫恢复不好偏大怎么办

生化汤有化瘀血、补血的作用，化掉的瘀血流出来之后，子宫自然会收缩。所以，生化汤比较适合在产褥期服用，对帮助子宫恢复有显著的效果，具体如何服用请遵医嘱。

一般产后3天就可以下床，做一些轻微的活动。应该坚持在月子里适当身体锻炼，做一些产后体操或瑜珈，可以帮助尽快恢复体型。从产后的第二天起，可以梳头、刷牙、漱口，但尽量不要碰冷水。

要注意休息，适当活动，避免过度劳累，避免爬楼梯。衣着宜宽松，勤换衣物，注意个人卫生，如及时清洁口腔、软毛刷刷牙等，也应注意清洁外阴，以防感染，并注意观察产后恶露的量及气味。产后需保持房间通风，避免密闭。

剖腹产后怎么睡有利于子宫恢复 如果是进行剖腹产的准妈妈，在产后六个小时内只能平躺，并且不要睡枕头，六个小时以后，要尽量动一动，翻翻身，请护士不定时的按压肚子，以促进子宫的自然收缩恢复。

月子里正确的睡觉姿势

在家坐月子时：正确的做法应当是在侧卧了几个小时以后、再换成仰卧、这样有利于伤口恢复。在家里坐月子的那个阶段、身体虚弱的产妇全天会花上十几个小时的时间卧在床上、这个时候躺着的姿势就非常重要了、事关刀口恢复的快慢。

一般是在平躺和侧卧几个姿势进行轮流睡觉的话是比较好的，这样的话不会造成某一部位的不适感。所以，不管是平躺还是侧躺，轮流侧换方式是最好的。

对于月子里的宝宝或者新生儿来说，侧卧位也就是侧睡是最合适的睡姿 。新生儿因为可能会在分娩过程中从产道咽进了羊水和黏液，所以出生24小时内是要才用侧卧的姿势，两边来回换一下并且给宝宝翻个身。

仰卧：仰卧利于宝宝的面部五官发育端正、匀称，可以使肌肉放松，对心、肺、胃肠和膀胱等全身脏器不会形成压迫感，还可以让爸妈直接观察到宝宝睡觉时的脸部情况。

坐月子产后卧床不一定要平躺。无论是经历了顺产或者是剖腹产，正确的卧床姿势是侧躺。生产之后，侧躺不但对产妇的睡眠质量有一定的帮助，还可以避免子宫后位。有的医院的医生也会建议产妇平躺的。

剖腹产能翘腿睡觉吗,剖腹产产妇怎么睡觉姿势最好

剖腹产之后最好不要仰睡、仰睡可能会造成子宫受压力、造成不同的影响。剖腹产后睡姿怎样最好 产妇不要一直躺在床上、最好的睡姿就是侧卧或者仰睡、并且要轮番进行。有一些产妇一直喜欢躺着、会对子宫恢复造成影响。

最好不要仰睡，因为生产后骨缝变大，使骨盆比之前要大，侧躺会阻止骨缝开裂，骨盆恢复正常比较容易，但是如果亲自要给孩子哺乳，侧躺时不要压到乳房。

剖腹产怎样姿势睡好 剖宫产睡觉，最好采取侧卧微屈体位休息，以减少腹壁张力。尤其是拆线前后应避免剧烈活动，避免身体过度伸展或侧曲，以免影响伤口愈合。

妈妈最好用侧卧和仰卧的交叉替代，避免长时间保持一个姿势。等到产后两周，才可以开始俯卧，每天1-2次，每次15分钟左右。剖腹产后如何保护伤口不开裂？在咳嗽、大笑和下床之前，用手和束腹固定伤口。

剖腹产之后睡觉要怎么躺,剖腹产后选哪种睡姿最好

1、所以妈妈最好侧睡和仰睡交替进行，避免长时间保持一个姿势。 剖腹产两周后，产妇可以开始尝试俯卧，每天1-2次，每次15分钟左右。剖腹产后的妈妈应安心休养，保证每天有充足的睡眠，不能让自己太过劳累。

2、剖腹产怎样睡恢复快 进行剖腹产后的2周可以开始俯卧，每天1-2次，每次15分钟左右。剖腹产后产妇正确的睡姿采取侧卧位，使身体和床成20-30度角，将被子或毛毯垫在背后，以减轻身体移动时对切口的震动和牵拉痛。

3、对于剖腹产产妇来说，应优先选择侧躺的微屈姿势，这样可以减轻腹壁的张力，防止拉开伤口；建议保持仰睡和侧睡交替进行的姿势，半躺着的姿势是最好的。生产后两个星期可以俯躺，每天进行一两次，每次大概一刻钟。

刚顺产完是平躺还是侧躺

顺产完以后可以平躺着睡觉会比较好一些，这样对身体的恢复会起到一个帮助效果。建议在顺产完以后可以采取平卧的姿势来进行睡觉，这样可以帮助子宫的收缩也会在很大程度上能观察到刚生产完以后的出血量，都对产妇的身体恢复有很大的帮助。

还有一种方式是侧躺顺产。侧躺姿势是指孕妇在分娩的过程中，可以侧着身子，侧躺在上面。后背可以稍微有一点点弓起，家人或医生可以将孕妇在上面的一条腿略抬高。

身边很多宝妈和她分享一些产后护理经验，她都很认真去做，但有一件事令她拿不定主意，原因是，宝妈1和她说生完孩子后左侧睡是最好的，宝妈2又和她说右侧睡好，而婆婆说最好是平躺。那就是自己的睡姿。

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