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怀孕4个月宫缩肚子硬怎么办

1、尝试放松练习，或做缓慢的深呼吸。虽然这样做并不能使假性宫缩停止，但也许能帮助你应对不舒适的感觉。

2、怀孕4个月肚皮发紧是正常现象，孕期肚皮发紧可以多卧床休养，胎动时肚皮发紧我们尽量的不要进行一些运动，及时去医院观察。

3、这类宫缩与动产前的宫缩不同，不会因为胎儿提早分娩，但是对于这些假性宫缩准妈妈也应该有所注意，当肚子发硬之后，应该立刻停下手中的工作休息一下，如果是在路上发生假性宫缩，就停下脚步，待缓解之后再继续前行。

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