怀孕睡觉起来肚子舒服,怀孕睡觉起来肚子就很硬

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孕妇合适的睡觉姿势

孕期最佳睡觉姿势，对于处在孕期的女性来说，在生活中很多活动都不好施展开来，就连睡觉也需要特别的注意才能让自己更加舒适。而且每个人在睡觉时的姿势会有所不同，现在分享孕期最佳睡觉姿势。

腰椎变直。睡眠质量的好坏影响人的身体健康和精神状态，而睡眠质量的好坏与睡眠姿势有着直接的联系。长期处于不良睡姿，会危害健康。通过了解睡姿，愿你找到最适合你的睡姿。

左侧卧位。平卧睡觉时，沉重的子宫会对背部的神经和下腔静脉造成压迫，导致下肢血液回流减少，影响血液循环。

孕妇在怀孕早期睡眠姿势可以随意，只要采取比较舒服的体位。在怀孕中期要注意尽量保护腹部，避免外力作用，要采取侧卧睡姿。

怀孕初期(1-3个月)睡姿可随意 怀孕初期，孕妈妈的睡姿无需太注意，只要不是太怪异的动作都可以，主要是因为胎儿遭受外人立即负担的影响并不大，并且现在胎儿的重量也不会非常影响孕妈妈的睡眠质量。

孕妇睡觉的正确睡姿

1、怀孕初期(1-3个月)睡姿可随意 怀孕初期，孕妈妈的睡姿无需太注意，只要不是太怪异的动作都可以，主要是因为胎儿遭受外人立即负担的影响并不大，并且现在胎儿的重量也不会非常影响孕妈妈的睡眠质量。

2、严重时会发生抽搐、昏迷、甚至可能危及生命，孕妇仰卧睡觉，还可能压迫子宫后方的下腔静脉，使回流心脏血液减少，影响大脑的血液和氧气供应不足，孕妇会出现头昏、胸闷、面色苍白、恶心呕吐等情形。

3、孕妇适合的睡姿 怀孕后，很多孕妈妈还不是很了解孕妇的正确睡姿是哪种，所以容易造成孕期失眠，困意重重。孕妇的正确睡姿到底是怎样的呢？ 左侧卧，是孕妇的正确睡姿。孕妇正确睡姿，会使孕妇安静入睡。

4、怀孕期间，血容量增加，上肢重量增加压迫下肢，会导致下肢静脉曲张。左侧卧睡姿可以减轻下肢静脉的曲张，防止痔疮的形成。孕妇合适的睡觉姿势3 孕妇睡觉的正确姿势。

孕妇最佳睡觉姿势

1、妊娠早期，孕妈妈身体变化不大，胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内，外力直接压迫都不会很重，因此不必过分强调睡姿。但是孕中期和孕晚期，孕妇最好采取左侧卧位睡姿。

2、孕妇在怀孕早期睡眠姿势可以随意，只要采取比较舒服的体位。在怀孕中期要注意尽量保护腹部，避免外力作用，要采取侧卧睡姿。

3、但是，说可以随意些也不是说什么样的动作都可以。趴睡之类的不当睡姿最好还是不要采用了，平常可以选择舒适度较高的平卧，侧睡。

4、孕期最佳睡觉姿势，对于处在孕期的女性来说，在生活中很多活动都不好施展开来，就连睡觉也需要特别的注意才能让自己更加舒适。而且每个人在睡觉时的姿势会有所不同，现在分享孕期最佳睡觉姿势。

5、孕妇采取左侧睡姿，就可以减轻子宫的右旋转，缓解子宫供血不足，对胎儿生长发育和孕妇生产是有利的。 但是在孕早期，因为子宫还不是太大，随便什么姿势睡觉都可以。

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