准备怀孕肚子会不会有气,怀孕前会有肚子胀的感觉吗

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怀孕的时候老是胀气正常吗,有什么好办法可以不胀气呢?

多餐少量孕妇在怀孕的时候出现胀气的情况也是比较正常的，那么该如何缓解胀气情况的孕妇首先需要多餐少量，每顿饭不要吃太多，但是可以每天多加两顿餐，例如早餐和中餐之间间隔的时间就比较久，可以适当的在中间加一餐。

孕妈在孕期间一般不要做剧烈运动，保持一些适当的简单的运动就可以，比如散步、孕妇瑜伽等，适量的运动可以促进消化和排便，对缓解肠胃胀气有很大帮助。千万不可因为怕动了胎气而不动，整天躺着，这样对孕妈和宝宝都是不利的。

为了改善这一症状，建议您在饭后最好运动半个小时左右。这样不仅可以帮助食物消化，同时也能促进肠道蠕动，解决肚子胀气的问题。少食多餐 女性的子宫就像气球一样，随着胎儿的增大，子宫也会逐渐扩大。

调整饮食习惯孕妇出现肚子胀气，除了与孕期特殊生理变化有关外，饮食也是关键因素。建议少量多餐，可以将一日三餐改为一天吃六至八餐，减少每餐份量，但每日的总量不变。帮助胃部消化速度进行，减轻肠胃消化负担，纾缓胀气。

孕妈们在怀孕期间碰到胀气的情况其实是正常的，这是因为体内孕激素增加导致的，同时子宫变大和饮食不当也是造成胀气的原因，如果宝宝出现胀气，可以通过拍嗝、调节饮食、抬腿等方式进行缓解。

而且对于后期的分娩，也有一定的帮助。怀孕胃胀气，可以多吃哪些食物？可以适量的吃些黄瓜，黄瓜中的物质，能够减少胀气现象。并且黄瓜中含有丰富的纤维素，能够促进肠胃蠕动，能够排除体内有害的物质，能够让身体更加健康。

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