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孕期散步好处多,孕妈做不好哪几点走也没用?

吃饭后半小时内不适合散步怀孕期间散步最好过去了前三个月，许多孕妈为了方便消化吸收，习惯在餐后散步，但这样的行为则是不太合适孕妇的。

孕妇在散步的过程中，心情会极度愉快，起到松弛神经、消除大脑疲劳的作用。5）防止缺钙 孕妇在散步的过程中，可以 接收到来自阳光的更多照射，促进维生素D合成钙质，防止孕妇发生缺钙。

现如今天气越来越冷，孕妈外出散步最好选择早晨10点到晚上3点多这一段温度相对较高的时长，如果遇见雨雪天或者雾霾污染，宝妈为了能个人安全，最好是选择在家里做一些其他健身运动。

平常散步可能是运动量最小的活动，空腹也无所谓。但孕期不一样，饥饿可能会使散步的好处大打折扣。所以要在出门一小时前吃些东西补充能量，否则出现头晕或者缺氧的状态对孕妈和宝宝都很不利。

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