血糖高可以吃什么主食和蔬菜水果,血糖高的人可以吃什么蔬菜水果
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血糖高吃三餐吃什么好
血糖高的人肉类、鸡蛋、奶制品、新鲜蔬菜和水果、谷物食品等都可以吃。肉类，可以选择瘦猪肉、牛肉、鱼肉、鸡肉等。但是肥肉、加工肉制品、鱿鱼和动物内脏等要减少摄入量或不摄入。
你好，问题回答如下：血糖高的患者三餐可以吃芹菜，菠菜，油麦菜，生菜等绿色的蔬菜，另外患者可以适当吃一些牛羊瘦肉，鸡蛋，牛奶，豆腐等蛋白质含量丰富的食物，但是建议要适当控制摄入量。
绿豆粥、红小豆粥等。副食：①蔬菜、豆制品等。②鸡、鸭、肉、鱼等可根据个人喜爱情况选择。患者朋友们在日常生活中一定要把好“嘴关”，严格控制饮食，积极与高血糖做斗争，争取早日把血糖降低到正常水平。
血糖高的人吃什么主食最好?
血糖高也要吃主食，但可以选择一些热量低糖分低的食物，这样有利于控制血糖。
现代医学研究也证明，大麦是糖尿病、高脂血症、肥胖症患者和一般老年人的保健食品。麦麸 麦麸是一种高纤维的食物，它是小麦加工脱下的麸皮。营养丰富，热量比较低，当中含有的无机盐及维生素有降血糖的作用。
帮助的人：30万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 问题一：血糖高一般吃什么主食好 高血糖饮食调理要以玉米粥、赤豆粥、大麦粥、燕麦片、煮玉米笋、黑芝麻糊等为主。避兔任何 *** 性饮食摄入，禁止食用高含糖的食物。
血糖高的人吃什么蔬菜,水果,主食为好?
常见的低GI蔬菜（名称GI值）：生菜1青椒1芹菜1茄子1菠菜1西红柿1芦笋1菜花1黄瓜1西蓝花1雪魔芋1四季豆2扁豆3豌豆4芋头4山药51。
主食：高膳食纤维的食物、粗杂粮的食物。例如：燕麦、荞麦、玉米等。蔬菜：深颜色的绿色蔬菜是高血糖患者需要多吃的。例如：菠菜、芹菜、韭菜、竹笋等。豆质类：高血糖患者应该适当的补充蛋白质。
你好，血糖高主要是饮食禁忌含糖量高的食物，多吃些蔬菜杂粮，多运动，水果最好是不要吃。
血糖高主要是以米和面为主食，但是要注意米和面的摄入量，可以以燕麦、荞麦面或者其他粗粮代替部分的米和面。日常生活中应当食用一些含有维生素或者微量元素的食物，尽量的食用低糖分、盐量低、热量低的蔬菜水果。
血糖高的人吃什么主食比较好?
1、不适合高血糖吃的主食精细食物如白米饭、白馒头、白面条、米粉、凉皮、糯米、汤圆等。油炸油煎食物如油条、面窝、油饼、煎包、锅贴等。这些主食热量高易升糖，高血糖的人最好不要吃。
2、下面我们就来看看血糖高的人吃什么主食最好。血糖高的人吃什么主食最好 麦麸 麦麸是一种高纤维的食物，它是小麦加工脱下的麸皮。营养丰富，热量比较低，当中含有的无机盐及维生素有降血糖的作用。
3、老玉米中糖的含量比普通大米低%，而粗纤维含量几乎是大米的9倍，这些都有利于降低餐后血糖水平。因此，常吃玉米对糖尿病、冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等疾病都有一定的预防和治疗作用。
4、血糖高的患者，我们一般是建议吃一些粗粮或者升糖慢的食物，像是燕麦、荞麦、玉米面等，因为这些主食相对来说升血糖较慢。对于糖尿病患者来说，除了一些升糖指数比较高的食物外，一般是不限制主食种类的，主要是控制食用量。
5、是需要让高血糖患者控制好总热量的摄入，主食上可以以粗粮细粮搭配起来来吃，这样是对抑制餐后血糖绝对有帮助的，平时也要多吃一些蔬菜类水果，尤其是富含膳食纤维的蔬菜水果是非常有好处的。
6、但是对于血糖高的人来说，这些食物当中的维生素B族还是杯水车薪，需要额外的多补充维生素B族的营养素。
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