如何知道自己有没有抑郁,如何知道自己有没有抑郁免费

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怎么判断自己,是不是得了抑郁症?

需要强调的是，以上仅是初步区分的一些指引，并不能作为诊断抑郁症的依据。如果你认为自己或他人可能患有抑郁症，最好咨询专业医生或心理健康专家进行详细评估和诊断。只有专业医生能够进行准确的诊断和提供适当的治疗建议。

虽然不是所有抑郁患者都会有自杀行为，但是抑郁严重到一定程度时，极易导致自杀。研究发现，自杀倾向与抑郁症状的严重程度呈正相关，即随着抑郁症状的加重，自杀风险也会增加。

如何判断自己得了抑郁症？失落，莫名的心凉，有那么一段时间，世界暗淡，六月的太阳对我来说犹如寒冬，穿多少衣服也不会感到温暖，无名疼痛，说不清那里疼，一会儿左脚，一会儿后背，凉嗖嗖的或身上皮肤火辣辣，的这种躯体抑郁实在让人难受。

很多朋友怀疑自己可能患了抑郁症，但又不愿意去医院就诊，因此到处询问，寻找抑郁症测试题，想知道抑郁症的表现有哪些。所以，今天就科普一下抑郁症的诊断问题。我们先来看下医生是怎样来诊断抑郁症的。

如何判断是不是抑郁了?

1、抑郁症是一种常见的心境障碍，典型的表现包括情绪低落、思维迟缓、意志活动减退，另外一些患者会以躯体症状，具体可表现为 显著而持久的抑郁悲观，闷闷不乐，无愉快感，凡事缺乏兴趣，高兴不起来。

2、下面是一些常见的指标，可以帮助你初步判断： 持续时间：抑郁症通常是长期的，持续数周甚至数月，而心情不好通常是短期的，持续时间较短。 强度和频率：抑郁症的情绪低落程度更为严重，感觉非常沮丧、无望和消极。

3、食欲不振、体重下降等，而一般的情绪不好则通常不会伴随这些身体症状。如果你认为一个人可能患有抑郁症，建议及时寻求专业医疗帮助。医生可以通过病史询问、精神检查、量表评估等方式来诊断抑郁症，并提供相应的治疗建议。

4、如果只是短暂的情绪波动，没有对日常生活造成太大影响，那么就属于一般的情绪不好。当然，如果您仍然不确定，建议咨询专业医生进行进一步的评估和诊断。

5、分辨一个人是否患有抑郁症还是仅仅因为情绪不好有些困难，但以下是一些可以作为参考的差异： 情绪的持续时间：一个人忧郁或沮丧的心情会持续很长的一段时间，通常持续数周或数月，并且情绪不容易改善。

怎么测试自己是否有抑郁症?

1、想要知道是否有抑郁症，一是可以去医院做心里检查确诊，二是可以自查，自查的方法如下： 你可以做一个《SCL-90症状自评量表》，就可以知道自己是否有抑郁症，量表是有信度和效度的，测量的结果是可信的，量表网你上有的。

2、测试自己是否得了抑郁：怎样测试得了抑郁 测试你外表给人的感觉。

3、精神的状态上来检测 患有抑郁症的人，都觉得自己的精力已经在慢慢减弱，很长时间都处于萎靡不振的状态中，晚上睡觉用觉得老是睡不着，记忆力在慢慢的减弱，很容易忘记事情，不管是做什么事情，注意力都不能够集中。

4、依据总分，就能了解自己是否有抑郁，抑郁的程度如何。开始 (一)0.我不感到悲伤。我感到悲伤。我始终悲伤，不能自制。我太悲伤或不愉快，不堪忍受。(二)0.我对将来并不失望。对未来我感到心灰意冷。

5、自测：通过自评量表辅助患者判断自己是否患有抑郁症，医生确诊时可以此为参照。

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