怀孕吃多了肚子鼓鼓,怀孕后吃多了肚子胀对宝宝有影响吗

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孕妇吃了饭肚子胀的难受如何缓解

1、除了通过饮食的方式缓解腹胀问题，准妈妈还应保持适当运动，可促进肠蠕动，饭后散步是最佳的活动方式。如果腹胀难受时，可采取简单的按摩方法舒缓。

2、孕妇如果是吃撑了，应该先站起来或者是走动一会儿。因为坐着和躺着是非常不利于消化的，难受的感觉也很难消除。而且还可能让食物出现回流的情况。而适当的走动便能够促进肠胃蠕动，使食物消化的速度加快。

3、少食多餐。不要每餐都暴饮暴食吃到撑才行。这样可以帮助胃动力的恢复，也可以帮助胃部缓解因为怀孕带来的暂时的机能性缓慢。孕妇体质特殊，一定要用舒缓的方法慢慢改善自己的习惯，才能从根本上缓解肚子胀气这个问题。

4、当然，当出现胀气的症状时没有必要太过担心，可以通过一些简单的小方法来改善。少量多餐。孕妇在出现胃胀气症状时不要再吃太多食物，特别是不要吃太多油腻和难以消化的食物。

5、少食多餐要合理纾缓腹胀，当以从饮食搭配下手。如果孕妈妈觉得胃胀的情况下，还进餐很多食材，便会提升胃肠吸收的压力，令腹胀状况更强大。

6、怀孕前期腹胀，建议孕妇多吃含膳食纤维较高的食物，如新鲜蔬菜和适量水果，适当的吃粗杂粮，能够润肠通便、促进肠蠕动，还要适当活动促进肠蠕动来减轻腹胀症状。

孕妇今天晚上土豆吃多了,肚子涨气怎么办?肚皮涨得鼓鼓的,路都走不...

1、到晚上肚子还是涨的话，就平躺着，两腿支撑呆着，过一会就会放屁排气了，平躺十五分钟就行，再侧躺着。因为孕妇不可以平躺时间过长的。再喝点姜片红糖水，不要太辣或太甜。红糖姜片汤能去寒打寒气，还能补血。

2、把她扶起来靠在床头，一个人按压她的脚心，另一个人用手在肚皮上从上往下慢慢推帮助顺气，过一会就会开始放屁、打嗝。

3、土豆富含淀粉，吃土豆多了如果产生胀气的症状，可以采取以下措施缓解：喝水 肚子胀气的时候可以多喝水。

4、要在平时孕妇感觉不累，精神好的时候多走走，锻炼一下身体，加强胃肠的蠕动，就不容易涨气了。

5、病情分析： 土豆是孕妇可以吃的，你的肚子硬和吃土豆是没有关系的，除非是做饭的时候不卫生可以导致腹痛的。

怀孕初期吃什么食物好

1、不能说只为孩子将来的眼睛好忽视了别的营养。怀孕初期适合吃什么食物2 牛肉 孕妇一个星期吃3至4次瘦牛肉，每次60到100克，可以预防缺铁性贫血，并能增强免疫力。孕妇对铁和锌的需求是一般人的5倍。

2、怀孕早期吃的食物如下：孕早期如果孕吐很明显，建议饮食要清淡，防止辛辣刺激、油腻和寒凉性食物，可是适当吃点酸味的水果或食物来帮助缓解孕吐并开胃。

3、刚怀孕的孕妇，适量吃些富含优质蛋白质的食物、含维生素的食物以及含植物脂肪的食物比较好。

4、木耳中含有丰富的铁，可帮助妊娠期的女性预防缺铁性贫血，同时其具有益气、润肺、止血等功效。木耳还素有血道清道夫的美称，因此怀孕初期适当吃点木耳也是有很多的好处的。

5、同时要尽量摄取充足的糖类、维生素和矿物质，以保证孕妇和胎儿的需要。 进食方法以少食多餐为好。每两到三小时进食一次。妊娠恶心呕吐多在清晨空腹时较重，此时可吃些体积小含水分少的食物，如饼干、鸡蛋、巧克力等。

6、怀孕初期应多吃什么食物好 怀孕初期应该遵循营养全面、科学搭配的原则，避免怀孕初期营养不良或营养过剩造成的滑胎事故。因此对于孕妈咪的饮食应注意少量多餐，食物烹调清淡，避免食用过分油腻和刺激性强的食物。

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