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心理健康的自测表怎么做?

在我的专栏《自愈手册：如果你抑郁了怎么办？》第七章节里，我有指出自疗抑郁症，我们需要了解我们的心理健康状况(幸福感状况)，而下面这个量表，就是快速让我们掌握自己的心理健康情况。

现代人的生存压力越来越大，心理健康问题也就显得尤为重要。但并不是所有人都有时间和精力去寻求心理医生的帮助，因此如何自己进行心理健康测验成为人们普遍关注的问题。

如需想要测试心里健康，推荐选择测测旗下快乐测测APP。如何理解心理健康具体如下：【了解更多星座心理内容】现实性尺度，心理健康的人知道什么是自己应该做的，什么是不应该做的，既不过多的幻想，也不逃避困难。

自己怎样检测心理健康 心理健康检测评分规则“是”记1分，回答“否”记0分，各题得分相加，统计总分。自己怎样检测心理健康，会因突然的声响而跳起来。别人做错了事自己也会感觉不安。经常做恶梦。

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