孕妇每天碘摄入量是多少,孕妇每天补充多少碘

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孕妇每天补多少碘

按照我国食盐加碘量来推算，为满足成人每天150微克的碘需要量，应该摄入6-8克食盐。然而，与非孕时期相比，孕妇需要增加33%的碘摄入量，这意味着孕妇要多吃半勺盐，才能满足对碘的需要量。

准备怀孕阶段和孕早期怀孕期间是孕妇最适合补碘的时间，怀孕的时候碘的摄入量比平常多30%～100%，大概在175～200微克的碘才能满足孕妇身体的需求。

一般来说，孕妇补碘的关键时间是在准备怀孕阶段和孕早期，如果在怀孕的5个月后再补碘，已经不能预防宝宝智力缺陷的发生。另外怀孕期间碘的摄入量比平常多30%～100%，大概在175～200微克的碘才能满足孕妇身体的需求。

在这个家家都吃加碘盐的环境下，每天摄入6g加碘盐，便能提供120ug碘，满足我们每天对碘的需求，很少会想到去补碘。但是孕妈毕竟是双身子，孕期碘的推荐摄入量要比非孕时增加近1倍。

1、【答案】：B 一般成人每天需碘量应为100～150μg，孕妇和乳母每天要比正常成人增加50μg。

2、【硒】：成年人每天约需0.4毫克。硒具有抗氧化，保护红细胞的功用，并发现有预防癌症的作用。硒在小麦、玉米、大白菜、南瓜、大蒜和海产品中含量较丰富。

3、自身免疫甲状腺病和乳头状甲状腺癌的发病率显著增加。专家认为，碘摄入的推荐剂量是成人150微克/天，尿碘中位数应当控制在100-200微克/L之间。以保证我国居民的碘营养状态始终处于安全的范围，免受碘缺乏和碘过量的危害。

4、钙：正常人体内含钙量为700-1400克。每日生理需求钙含量为0。8-1 克，血钙含量为9%-11%毫克，孕妇需求量略高。成年人对钙的吸收量为每日食物中钙含量的15 -20%，儿童可高达60%。

5、碘摄入多了对身体也有危害，最常见的就是碘致甲状腺肿和高碘性甲亢，对人的智力也会产生不良影响。大量动物实验研究证明，过量补碘可使脑重量减轻、记忆力下降。

6、孕妇、哺乳期妇女因消耗量大，所需的量比一般正常人要多。检查尿中的碘，其含量少于100微克/升，就意味着缺碘。如何预防碘缺乏病预防碘缺乏病的方法主要有以下几种：全民食用碘盐。

准备怀孕阶段和孕早期怀孕期间是孕妇最适合补碘的时间，怀孕的时候碘的摄入量比平常多30%～100%，大概在175～200微克的碘才能满足孕妇身体的需求。

按照我国食盐加碘量来推算，为满足成人每天150微克的碘需要量，应该摄入6-8克食盐。然而，与非孕时期相比，孕妇需要增加33%的碘摄入量，这意味着孕妇要多吃半勺盐，才能满足对碘的需要量。通过食物来摄取。

孕妇每天碘摄入量是多少,孕妇每天补充多少碘

1、普通人每天需要的碘盐含量约为120微克，其中碘盐含量近100微克。其余的则来自水和食物。这些碘盐的来源共同满足了人体的需求。孕妇和儿童是补充碘的重要群体。每天所需的碘盐成分高于普通人群。

2、我们来看看，我们一天究竟需要多少碘，再考量该吃多少碘。我们生理教材（《人体生理学》，范少光、汤浩、潘伟丰主编，北京大学医学出版社于2000年出版）上提到，正常人每天碘的最低生理需要量为60μg。

3、微克/日300微克/日600微克/日900微克/日1100微克/日应注意，碘摄入量上限并非毒性极限。短期碘摄入量超出该上限值不会对人体健康带来不良危害。

4、为了防止碘缺乏症，1995年起中国在全国范围内推行食盐加碘。当然，碘过量也会致病，导致甲状腺功能减退症、自身免疫甲状腺病和乳头状甲状腺癌的发病率显著增加，如果尿碘大于300μg／L就是碘过量。

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