孕期血糖偏高能吃什么主食,孕期血糖偏高可以吃什么主食

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孕妇血糖高怎样饮食比较好啊?

1、孕早期很多孕妈的胃口都不是很好，所以食物还是以清淡爽口比较好。希望我的食谱能给孕早期的孕妈带来好的食欲。孕妇血糖高怎么办？准妈妈血糖超标现象并不奇怪，但肯定对孕妇和胎儿有影响。

2、多食绿色新鲜蔬菜，补充蛋白质，在原有基础上每天增加15-25克，补钙、补铁、补碘等，帮助孕妇身体的恢复，同时保证胎儿的正常所需食物。

3、奶油磨菇汤。牛奶含蛋白质，脂肪、钙、磷、维生素A、胆固醇，还含有核黄素、硫胺素等，能够给机体提供能量、无机盐、维生素等，有利于胎儿的大脑发育。孕早期很多孕妈的胃口都不是很好，所以食物还是以清淡爽口比较好。

4、控制淀粉摄入。因为淀粉也可以分解成糖类，例如蚕豆、土豆、粉皮、烤麸、油面筋等等含有高淀粉的食物孕妇血糖高还是不要吃为好。孕妇要少食多餐，一天吃六餐最好。

5、只要注意不吃含糖的东西就可以了，切记不能吃香蕉和葡萄(含糖非常高)，不能喝含糖的孕妇奶粉(目前不含糖的只有安满、安婴妈妈和培芝牛初乳)，水果1天一个，最好是苹果和橙子。

6、因为高血糖对胎儿发育及母体健康不利，所以标准更为严格，构成妊娠期糖尿病。

孕妇血糖高吃什么好原则上，孕妇不减肥，应该按照体型调整食物的结构和热量，少食多餐，最好分餐，少吃糖分高的水果，多吃蔬菜，有色蔬菜不少于50%。

除了这些冰淇淋，罐头，软饮料，果酱，奶酪，果脯，各种奶糖，水果糖，都不能吃。准妈妈孕期的饮食原则应该是少食多餐，每餐不暴饮暴食，合理膳食多吃蔬菜少吃肉类，多吃粗粮少吃精米和面条。

孕妇血糖高吃什么主食首先相信大家都知道，孕妇即使出现血糖高的问题，也是可以跟正常人一样适当吃主食的，但是在吃主食的过程当中，建议孕妇一定要控制主食的摄入量。

准妈妈在孕期要特别注意控制血糖，怀孕血糖高容易引起妊娠糖尿病，对孕妇和胎儿影响都比较大。

同时，我们要多吃含膳食纤维比较高的蔬菜，比如说卷心菜，花椰菜，木耳，金针菇等等。因为膳食纤维可以让糖缓慢进入血液，有助于血糖的稳定。而且最好在用餐时先吃水果蔬菜，这样膳食纤维才能很好地阻挡糖快速进入血液。

孕期如果血糖高的话，吃主食品种上确实是要注意选择。粗粮要优于细粮，比如荞麦、莜麦都是很好的选择。

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功效：不要以为南瓜味道是甜的，就以为血糖高的人不适合吃，其实恰恰南瓜有促进胰岛素分泌的效果，所以孕妇血糖高是适合吃南瓜的。而且南瓜性温，有补中益气、消炎止痛的功能。

血糖高吃什么主食好孕妇血糖高时，饮食上有一定的原则。比较重要的是少吃多餐，均衡饮食，均衡营养等。对血糖高的孕妇来说，主要控制热量，维持总能量，控制总热量。营养充足，热量不能少。

孕妇血糖高可以吃什么合适？——孕妇控制血糖一周食谱孕妇血糖高危害比较大，容易使孕妇患上妊娠性尿糖病。

黑木耳，黑木耳中的黑木耳多糖具有降血糖作用，黑木耳中还含有较多的蛋白质、胡萝卜素、维生素、铁、钠、钾、钙等矿物质。孕妇吃黑木耳不仅能降血糖，还能吸收孕妇需要的营养。

那么在孕妇血糖高的情况下，有哪些食物可以安放心使用呢？先说水果方面，由于很多水果的含糖量都比较高，所以并不建议孕妇吃太多的水果，以免加重病情。水果建议吃柚子，苹果之类的。

孕妇血糖高吃谷物类和豆类主食，同时食用富含维生素和纤维素的菜最好。孕妇血糖高应该少吃含糖量高的主食，在日常的生活中多吃一些谷物类食材，比如小米、大麦、藜麦、燕麦、高粱等。

孕期血糖高，主食以粗粮为主，当然也可以适当吃大米饭，小米粥，红薯或者是荞麦面包，孕期的主食一般大米饭控制在每餐100克左右并控制好淀粉类跟油脂类的食物摄入，菜少放点油，尽量少量多餐，饭后适当的活动。

主食可以选择燕麦片、杂粮面、馒头、全麦面包、五谷饭等等纤维含量较高的食物。蔬菜可以选择黄瓜、西红柿、青菜、猕猴桃等。

孕妇高血糖的需要控制饮食，注意少吃多餐，不要吃高脂肪、高热量的食物。多吃富含蛋白质和维生素的食物，适量控制主食总量，主食以粗粮为主，多吃饱腹感强的主食，避免饥饿。

那么，孕妇血糖高能吃的粗粮有哪些？由于五谷杂粮原本就是低热量食物，再加上这些粗粮的量类分解缓慢，不会造成血糖大幅度的波动，非常适合高血糖患者或糖尿病患者。

正是由于我们把米面作为主食，所以米面才是我们饮食当中最大糖的来源。

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