怀孕肚子不大吃什么朴,孕妇吃什么不涨肚子

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怀孕可以吃什么?

1、所以刚怀孕的孕妇应当适量进食富含优质蛋白质的食物，如肉类、蛋类以及奶类食物等。

2、（初期孕妇吃什么最好？吃啥补铁最快最好孕妇？不看会后悔哦？）怀孕初期的女性，并没有说吃什么就是最好的。这个时候胎儿生长发育比较慢，只要跟平时的饮食差不多就可以了。

3、呕吐严重的孕妇，应多吃些蔬菜、水果等呈碱性食物，并多服一些B族维生素和维生素C，以减轻妊娠的不适感觉。总之，在此期间，孕妇应想什么就吃什么，尽量满足自己所求，以保证体内的需要。

早孕反应吃什么好

准妈妈在妊娠反应剧烈时期，饮食要坚持两个原则。第一，要清淡饮食，多吃蔬菜水果，主食可选吃干的食物，比如饼干，烧饼类的。第二，少食多餐。

易消化：如稀饭、鸡汤、牛奶等食物，可以减轻孕妇的胃肠道负担，缓解孕吐。口味酸甜：孕妇可以吃一些水果蔬菜，如橘子、葡萄等食物，酸甜可口，促进胃肠道蠕动，缓解症状。

序言：如果在怀孕初期孕吐反应比较严重的话，可以适当的吃一些酸性的食物，比如酸梅，酸性李子等食物，都能够很好的缓解孕吐反应，也可以适当的吃一些火龙果，猕猴桃，草莓，樱桃，苹果，香蕉等水果也能够起到缓解的作用。

下面，就来看看孕妇早孕反应吃什么好，孕妇妊娠反应吃什么好。早孕反应饮食宜忌饮食适宜：宜吃富含维生素的食物；宜吃清淡易于消化的食物；宜吃富含优质蛋白的食物。

在孕妇发生有早孕反应的时候，建议吃清淡的、容易消化吸收的食物，比如吃一些蜂蜜、陈皮、雪梨，还有苏打饼干，以及富含维生素的新鲜的蔬菜，这些都能够有效的缓解早孕反应。

孕妇吃什么食物好消化易吸收

1、同时，怀孕期间孕妇便秘出现的频率也是比较高，适当吃些百香果可以缓解便秘症状，对于胎儿得健康发育，好处也是比较多。

2、这些食物利于孕妇的肠胃消化以及营养的吸收。现在相信大家已经都了解了孕妇需要什么食物帮助自己消化了。

3、稀饭这些就比较容易消化。可以适当添加瘦肉、鸡蛋、鱼虾和乳豆制品这些高蛋白的食物，在饮食上注意不要吃太油腻，甜食也要少吃。孕期吃东西要细嚼慢咽，消化不良的时候可以少吃多餐，每次不要吃太饱，以免撑着肠胃难受。

4、孕妇消化不好，吃粥，流质食物易消化的食物。孕妇应尽量不用药品及保健品。孕妇多吃富含叶酸类(小白菜.苋菜.青菜类)，肉，鱼，蛋，蔬菜，水果类的食物。注：缺叶酸胎儿发会育不良。

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