2025年青春痘吃什么维生素好得快一点儿：2025年青春痘吃维c要吃哪种维c

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有青春痘吃维生素a行么?

1、长青春痘期间，饮食应以清淡、均衡为主，多摄取富含维生素和纤维的食物，如新鲜蔬果、全谷类食物。同时，保持充足的水分摄入，避免油腻、辛辣、高糖食品，有助于减轻皮肤负担，促进痘痘的消退。详细解释 维生素与纤维的摄入：长痘期间，皮肤需要充足的营养来修复自身。

2、富含维生素A食物 富含维生素A食物维持正常视觉功能。也可以健康有效吃掉痘痘。维护上皮组织细胞的健康和促进免疫球蛋白的合成。维生素A不仅可以促进人体上皮细胞增生，而且还可以调节皮肤汗腺，消除粉刺，所以大家应该多吃富含维生素A食物，比方韭菜，菠菜，牛奶等等。

3、青春痘是一种常见的皮肤病，平时一定要注意饮食控制，可以多吃一些含有维生素A的食物，比如可以多吃一些韭菜，胡萝卜，菠菜，牛奶等，这些食物含有丰富的维生素A，可以促进上皮细胞增生，调节皮肤汗腺分泌，消除青春痘。

4、痤疮，俗称粉刺或青春痘，虽不是大病，但影响美容。如能在饮食上进行调理，可减少或减轻痤疮的发生。多吃富含维生素A丰富的食物。维生素A能促进上皮细胞的增生，可调节皮肤汗腺，消除粉刺。含维生素A丰富的食物有动物肝脏、胡萝卜、韭菜、菠菜、牛奶等。多吃些含维生素B2丰富的食物。

5、富含维生素A的食物：维生素A可调节上皮细胞的代谢，对毛囊角有一定的调节作用，同时能调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢产物对表皮的侵袭，有利于青春痘患者的康复。含维生素A丰富的食物有：金针菇、胡萝卜、韭菜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。

哪种维生素对治疗青春痘有帮助?

维生素B3/B6/B5，可以控油和抗炎，常用于治疗青春痘。VB3可以抗炎、锁水，VB6可以治疗青春痘和脂溢性皮炎，VB5可以治疗糙皮病。VB3/B6/B5联合具有很好的控油效果。

维生素C对人体有很多益处，既可以增强我们的免疫力，也可以预防感冒，帮助伤口复合等等，当然美白皮肤、帮助人体提高应激抵抗能力也是其重要功效。提高免疫力，防癌。人们尤其关注它的美白和促进伤口愈合作用。所以，维生素C是可以祛痘的。

B族维生素，作为细胞代谢酶的辅助成分，对于皮肤的正常代谢很有必要。3 维生素c ，水溶性抗氧化剂的经典代表，能有效对抗自由基损害，保护细胞。且能减轻细菌毒素的毒害作用，同时对于维持皮肤弹性的胶原纤维的形成是必不可少的。

维生素A/C/E可以抗氧化，可以防止肌肤的老化。但是VA极不稳定，所以化妆品中添加VA基本是没有作用的，所以化妆品中通常使用VE/VC联合抗氧化。VE可以保湿，VC可以祛痘。维生素B3/B6/B5，可以控油和抗炎，常用于治疗青春痘。VB3可以抗炎、锁水，VB6可以治疗青春痘和脂溢性皮炎，VB5可以治疗糙皮病。

你好，服用维生素B 6 对青春痘皮脂腺分泌旺盛有帮助。一般情况下服用药物排毒养颜胶囊或者血毒丸。 另外局部使用阿达帕林凝胶。不能吃辛辣刺激性食物。

敏感性皮肤长痘痘吃什么维生素

1、长痘应该吃维生素几维生素A，可以促进上皮组织修复，促进正常角化作用，并有抗氧化功效。B族维生素，作为细胞代谢酶的辅助成分，对于皮肤的正常代谢很有必要。维生素c，水溶性抗氧化剂的经典代表，能有效对抗自由基损害，保护细胞。

2、脸上长痘的朋友可以适量吃维生素b6。维生素b6对于痘痘有辅助治疗的效果。维生素b6能够在一定程度上帮助人体调节异常皮脂代谢，所以对于治痘痘是有一定作用的。手上长倒刺吃什么维生素 长倒刺可能是缺乏B族维生素，也可能是缺乏维生素A、维生素E。

3、维生素B6可以减少油脂分泌，确实对祛痘有疗效。我的个人建议，每天服用维生素C，维生素B6，晚上睡觉前再涂一点维A酸乳膏在脸上。

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