2024年怀孕注意吃什么水果：（怀孕需要吃什么水果好）

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怀孕期吃什么水果好

孕妇吃什么水果好 香蕉 孕妇可以适量吃香蕉。孕期子宫会压迫到胃肠道，从而引起消化不良、便秘等不适情况。而香蕉中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道的蠕动，帮助润肠通便，从而缓解孕期便秘、消化不良等不适情况 樱桃 孕妇可以适量食用樱桃。

在孕早期，准妈最好选择中性水果为主，比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。热性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配着吃，这样就起到寒热中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有选择性的。

女性在怀孕后吃偏温性的水果最好，比如苹果、香蕉、葡萄、柚子、橘子等，尽量不吃比较寒凉的水果，比如西瓜、甜瓜等。因为寒凉的水果，可能会刺激女性出现腹痛、腹泻等胃肠道不适的症状。当然也和孕妇的个人体质有关，内热较盛的孕妇可以适量吃寒凉的水果，虚寒体质的孕妇则以温热性的水果为主。

比如樱桃、香蕉、桃子、火龙果、桂圆、草莓、冬枣、杨梅等。怀孕以后吃水果时，建议选择常温状态下的水果，避免吃过于寒凉的水果，以免吃凉输过引起腹泻不利于营养物质的吸收，不利于体内胎儿生长发育的需要。如果怀孕以后出现便秘的情况，可以多吃火龙果和猕猴桃，具有治疗便秘的功效。

在怀孕中期孕妇的食欲有所改善，可以吃柠檬、樱桃、奇异果、橙子和海棠等，这些水果中含有丰富的维生素C，也含有叶酸。樱桃中含有铁元素比较多，可以预防孕期贫血。奇异果可以稳定孕期情绪，提高睡眠质量。

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