2024年糖尿病每天碳水化合物摄入量：（糖尿病每天碳水化合物摄入量是多少）

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糖尿病人每天摄入碳水量在多少?

对于空腹血糖正常的糖尿病患者，或同时应用磺脲类降糖药病人，以及用胰岛素的某些糖尿病，一般碳水化合物的供给量应占总热量的50～65％，每日约200～350g，折合主粮约250～400g。糖尿病人不宜采用高脂肪饮食，脂肪的摄入应根据具体情况而定。

要控制总的摄入量，经过计算，一般情况下大多数人每天摄入热量在1500千卡到1800千卡。在摄入的总热量中碳水化要占其中大约60%，也就是每天主食大约吃300克到400克。在主食中因为粗粮比较难消化，所含的糖分释放的就比较慢，糖尿病人可以多吃些粗粮。

健康成年人：通常建议每天摄入碳水化合物占总能量的50%-60%，但这一比例应根据个人的饮食习惯和需求进行调整。 运动员和体力劳动者：由于他们日常消耗的能量较多，碳水化合物的需求量相对较高。但在运动前后的摄入时机和形式也是关键，应以快速吸收和利用的碳水化合物为主。

糖尿病人每日进多少碳水化合物合适

糖尿病人1天的主食摄入应该在250g左右，糖尿病饮食是合理、均衡的饮食，根据每日的理想体重和活动量来确定1天的总热量。碳水化合物占1天总热量的55%-60%，也就是体重正常的轻体力劳动者，每日碳水化合物的摄入量应该在250g左右，重体力劳动者或者消瘦的患者可以适当增加。

糖尿病患者每餐摄入的碳水化合物量应根据其整体饮食和健康状况来决定。一般来说，每天的热量摄入中大约45%应来自碳水化合物。 碳水化合物的来源多样，包括全谷物、水果、蔬菜和面包等。摄入适量的碳水化合物有助于糖尿病患者保持健康，降低并发症风险。

糖尿病患者碳水化合物的限量标准，一般是按照每人能量的55%-60%进行推荐，通过能量的比例换算，约为250-300g，当然这是非常粗略的推荐。碳水化合物，即主食，其定量要根据患者的的身高、体重，以及是否合并有并发症进行推荐。如果没有合并并发症，可适当升高，则给患者推荐约半斤主食。

根据美国CDC的说法，糖尿病患者每天应该从碳水化合物中获取大约45%的热量。对于女性，推荐3~4份碳水化合物，每份15 g。对于男性，建议摄入量稍高一些，每天4~5份，相当于每天45~75 g。根据2019年的一项研究，低碳水化合物饮食可能对2型糖尿病患者很有效，可以减少患者对糖尿病药物的需求[1]。

糖尿病患者需要进行饮食和运动治疗，但这并不意味着要完全避免摄入碳水化合物。 通常情况下，成年男性每天可以摄入约6两（约120克）左右的主食，这些主食中包含一定量的碳水化合物。 碳水化合物是必须摄入的营养素，但患者应该注意采取少食多餐的饮食习惯。

糖尿病病人可以吃碳水化合物，糖尿病病人的饮食当中，一定要注意营养的均衡，像碳水化合物、蛋白质、脂肪每天都应该进行摄入。碳水化合物可以依据糖尿病患者，每天的总热卡来进行配比，糖尿病患者每天可以根据自己的标准体重，以及劳动输出量、质地和总热卡。总热卡的50%-60%，都可以由碳水化合物来提供。

孕妇糖尿病食谱该如何安排?

分餐进食：孕妇糖尿病患者应该分餐进食，每天分成三餐和两次小食，避免一次性摄入过多的食物导致血糖波动。 注意饮食搭配：孕妇糖尿病患者需要注意饮食搭配，例如将肉类和蔬菜一起烹饪，或者将米饭和豆类一起食用，这样可以提高饱腹感，减少对碳水化合物的需求。

分次进食：分次进食可以帮助控制血糖水平，避免一次性大量摄入食物导致血糖升高。建议每天分为三餐和两次小食，每餐时间间隔不超过4小时。 注意饮食习惯：除了合理安排饮食外，还需要注意饮食习惯。

妊娠期糖尿病食谱 晚餐安排：- 主食：蔬菜水饺200克 - 肉类：红烧豆腐50克、清蒸鱼100克 - 饮品：牛奶220克 - 水果：西红柿150克 妊娠期糖尿病饮食注意事项 - 少食多餐，定时定量，加餐合理安排，控制食物总量。- 调整饮食结构，控制能量摄入，保证母体和胎儿能量需求。

糖尿病孕妇随着妊娠月份的不一样以及体重的变化，每日三餐的搭配都不太一样，下面举个三餐的例子，仅供糖尿病孕妇来参考，根据自己具体情况再做略微的调整。早餐可喝豆浆250ml-300ml或者鲜牛奶一袋，加点一两半花卷或者馒头，再加凉拌菜，比如拌菠菜或者黄瓜，最后加一个煮鸡蛋。

妊娠期间有糖尿病的时候，要根据个人血糖的数值合理安排饮食，如果血糖比较高的时候，尽量少吃含糖量高的主食，如果血糖控制得比较合理的情况下，可以适量的吃瘦肉、牛奶、蛋黄之类的。

膳食纤维在妊娠期糖尿病患者的食谱中尤为重要，除了膳食纤维有助于减少便秘的发生外，也由于其可以使糖的消化吸收减缓，能有助于减缓餐后血糖升高。比较建议与富含高碳水化合物的食物一起吃。如燕麦片、荞麦面、海带、新鲜蔬菜水果、豆类等等。

糖尿病患者每日应进食的碳水化合物、蛋白质、脂肪该怎么算?..._百度...

以上述患者为例，该患者每日应近似的碳水化合物为：1830*60=1098kcal，1098÷4=275g。该患者每天蛋白质的需要量：1830*12=216kcal，2195÷4=55g。该患者每天脂肪的需要量：1830*28=514kcal，514÷9=57g。

营养比例固定 首先，根据病情和全天热能消耗确定患者每日允许摄入的食物总热量。然后再按照碳水化合物占总能量的50%～60%，脂肪占总能量的的25%～35%，蛋白质占总能量的10%～20%的比例进行分配。同时，在适宜糖尿病患者的食物中，力求食物多样，这样能避免某些营养素的缺乏。

糖尿病患者日常主食的量通常是以生米的重量来计算的，而不是煮熟后的重量。 每天主食的摄入量可以根据个人的标准体重来计算，一般建议将标准体重乘以25至30，得到的是每天可以摄入的总热量（千卡）。 日常饮食中，总热量的50%至60%可以通过摄入碳水化合物来满足。

该患者总热量=25千卡/公斤x（175-105）=1750千卡／日。又因该患者偏胖，总热量还可减5-10%，即1600-1700千卡/日总热量控制后，根据三大营养物质占热量的比例（蛋白质占总热量15-20%；脂肪占20%-30%，碳水化合物占55%-60%）计算各种物质的质量。这样就知道每天蛋白质、脂肪、碳水化合物各需多少。

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