2024年单纯性肥胖患儿的饮食原则：（单纯性肥胖患儿的饮食原则不包括）
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肥胖吃什么食物好
1、宜多吃富含膳食纤维的蔬菜，如芹菜、百合、芦笋、胡萝卜、茴香、韭菜、香菜、豌豆、萝卜、菠菜、番茄、生菜、竹笋等，这些蔬菜有助于增加饱腹感，减少高热量食物摄入。 宜多吃辣椒。辣椒能加速新陈代谢，燃烧脂肪，补充维生素，是减肥者应该多吃的食物。
2、肥胖者在饮食上应注重选择低热量、低脂肪的食物，增加蔬菜和水果的摄入，减少油脂和高糖食品的摄入。同时，积极参加体育锻炼，以促进能量消耗。适合多吃的食物有冬瓜、芹菜、韭菜、豆制品、辣椒、黄瓜、番茄、洋葱等，这些都有助于减肥。应避免或减少摄入的是面食、快餐等高热量食品。
3、瘦肉：瘦肉是铁的良好来源，对于孕妇来说尤其重要，因为铁是制造红细胞和输送氧气的关键成分。孕妇血液量增加，需要更多的铁来满足胎儿的需求。 豆制品：对于坚持素食的孕妇来说，豆制品是理想的营养来源，提供了必需的蛋白质和其他孕期所需的营养素。
4、高糖食物 糖类是身体的主要能量来源，一些甜品、糖果、碳酸饮料等含糖较高的食物，也是容易让人长胖的。糖类的摄入要适量，尤其是在增重的过程中，过多的糖分摄入除了导致体重增加，还可能对健康产生不利影响。
5、儿童肥胖到底吃什么好是很多家长非常关心的问题，孩子肥胖后的饮食主要分为三大方面：吃的内容，建议孩子尽可能吃低糖分、低热量的食物，糖并不仅仅指的是有甜味的糖，指的是碳水化合物。
单纯性肥胖症儿童注意事项
1、儿童单纯性肥胖症的治疗是一个漫长的过程，由于小儿正处于机体生长发育的阶段，因此，禁止使用减肥药物、外科手术治疗及蒸气浴、震荡等物理治疗，也不提倡短期快速减肥，而是要从饮食、运动、心理等方面入手，既有利于儿童的生长发育，又能有效的控制儿童的体重增长。
2、限制食量时必须照顾小儿的基本营养及生长发育所需，仅使体重逐步降低。最初，只要求制止体重速增。以后，可使体重渐降，至超过正常体重范围10%左右时，即不需要再限制饮食。（2）设法满足小儿食欲，避免饥饿感。故应选热能少而体积大的食物，如芹菜、笋、萝卜等。
3、婴幼儿期预防 主要强调母乳喂养，按照婴幼儿实际需要量进行适度喂养，在生后前3个月内避免喂以固体食物。在生后4个月时如果小儿已成肥胖，应注意避免继续摄入过量的热卡，特别在生后6～8个月时对肥胖儿应减少奶入量，代之以水果蔬菜；用全米、全面代替精面的制品。
4、儿童期单纯肥胖症迟滞儿童的有氧能力发育，提前动用心肺储备功能，降低体质健康水平，阻碍心理-行为发展，压抑潜能发育。除了上述生理损伤外，还造成儿童难以克服的心理行为损伤，使儿童的自尊心，自信心受到严重损伤，压抑儿童潜能发育，对儿童的性格塑造，气质培养，习惯养成有破坏性的负面影响。
5、家长的动机因素，尤其是溺爱对儿童生活方式的形成和改变产生巨大影响。（3）超重肥胖儿童室内活动量明显降低。（4）主食量、肉食量高，水果、蔬菜量低，进食过快是肥胖儿童的一个摄食特征。（5）人工喂养、过早添加固体食物和断奶过早是促成单纯性肥胖症发生的一种喂养模式。
单纯性肥胖症患者饮食有何禁忌事项?
1、忌或少吃的食物包括油煎炸制品、高脂肪肉类、蛋黄、奶油和黄油制品、花生、核桃、瓜子、糖渍水果、甜食、饮料以及动物性油脂。应避免饮酒。 宜食的食物包括各种蔬菜。可限量食用的食物有谷类、水果、精瘦肉、蛋类、乳类、干豆和豆制品以及植物油。
3、儿童单纯性肥胖症的治疗是一个漫长的过程，由于小儿正处于机体生长发育的阶段，因此，禁止使用减肥药物、外科手术治疗及蒸气浴、震荡等物理治疗，也不提倡短期快速减肥，而是要从饮食、运动、心理等方面入手，既有利于儿童的生长发育，又能有效的控制儿童的体重增长。
4、孩子饮食营养结构不够合理，能量密度偏高，碱性食物如蔬菜粗粮少，甜点饮料等不健康零食太多，不科学的饮食安排是导致孩子肥胖的罪魁祸首。因此，要改善孩子的肥胖症状，必须要重视食疗。制定科学的饮食调理方案，是治疗小儿单纯性肥胖的基础。
5、解除精神负担 有些家长为肥胖儿过分忧虑，到处求医，有些对患儿进食习惯多方指责，过分干预，都可引起患儿精神紧张或对抗心理，应注意避免。对情绪创伤或心理异常者应多次劝导，积极援助，去掉他们的顾虑和忧郁。要使患儿加强信心，改变过食少动的习惯。
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