2024年胆固醇高食谱：（胆固醇高食谱一周大全）

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胆固醇偏高生日食谱/晚餐

1、一个清炒土豆丝、一个京酱肉丝、一个绿豆饼足以。

2、有着高胆固醇的食物是蛋黄，动物内脏，肝，肺，肾，益心等。鱼籽，猪脑，羊脑等。肥肉，蟹黄等其他还有高胆固醇的食物。在日常饮食中，尽量不可以去吃。或者控制不住了，可以少吃，控制你的食用量。

3、几个糖尿病食谱 清蒸鲤鱼清蒸鲤鱼的原料主料：活鲤鱼一条（约250克）佐料：鸡汤400克，香菇3个，海米3克，料酒、酱油各5克，盐5克，葱、姜和味精少许。 清蒸鲤鱼的做法制作方法：香菇、海米用温水泡开。活鲤鱼去鳞鳃及五脏，洗净，放入大汤碗中，放上各种佐料，上屉旺火蒸约30分钟即可。

4、一：酱鸡翅根 主料：鸡翅根 配料：葱姜蒜 大料 葱切断（半颗葱就够），姜切片（3片就行），大料两个洗净，蒜切片切块都行。把这些都准备好备用 把鸡翅根放入锅中，加水（没过鸡翅根就行）.再放入葱，姜，大料。开大火煮。

蒿芩清胆汤标准配方

1、山楂 枸杞 草果 生姜 红枣 水 制作方法：将蒿芩、山楂、枸杞、草果、生姜和红枣洗净备用。将蒿芩、山楂、枸杞、草果、生姜和红枣放入炖盅中。倒入适量的水，盖上盖子。置于锅中，加热煮沸后改为小火炖煮2小时。待汤品浓郁后，加入适量的盐调味即可。

2、蒿芩清胆汤--《重订通俗伤寒论》 【处方】青蒿脑5～6克，淡竹茹9克，仙半夏5克，赤茯苓9克，青子芩5～9克，生枳壳5克，陈广皮5克，碧玉散（包）9克。 【功能主治】清胆利湿，和胃化痰。治少阳湿热痰浊证。

3、蒿芩清胆汤记载于《重订通俗伤寒论》，其组成为青蒿6g、淡竹茹9g、半夏5g、赤茯苓9g、黄芩9g、枳壳5g、陈皮5g、碧玉散（滑石、甘草、青黛，包煎）9g，具有清胆利湿，和胃化痰之功效。

4、【答案】：B 大柴胡汤的组成为柴胡、黄芩、大黄、枳实、芍药、半夏、生姜、大枣。蒿芩清胆汤的组成为青蒿、竹茹、半夏、赤茯苓、黄芩、枳壳、陈皮、碧玉散。

总胆固醇食谱

1、非疾病因素：一般胆固醇低的人有营养不良，如长期素食、偏食、服用药物，如雌激素、甲状腺激素、降脂药物等。这类人群在饮食上应该进食富含胆固醇以及优质蛋白的食物，如蛋黄、牛肉、动物肝脏等，不要盲目减肥，保持健康生活方式，推荐食谱—猪肝菠菜汤。

2、荠菜拌豆腐 【配方】荠菜250克，豆腐100克，香油5克，姜末、盐、味精少许。【制法】豆腐切成小方块用开水稍烫，盛在盘内，将荠菜用开水焯后切成碎末，均匀的撒在豆腐上，加盐、味精、姜末淋上香油即成。【效果】平肝明目，降脂降压。【用法】每周食用2―3次。

3、红薯降胆固醇食谱红薯燕麦粥这道食谱将红薯与燕麦相结合，既含有丰富的膳食纤维，又能提供足够的营养。将200克红薯洗净去皮，切成小块，与50克燕麦一同放入锅中，加入适量清水，煮至红薯熟软即可。这道粥品适合高胆固醇患者作为早餐食用。

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