2024年中国营养科学全书第二版pdf百度云下载网盘：（中国营养科学全书第2版pdf）

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不懂就问:年轻人有必要吃钙片补钙吗?

年轻人有必要吃钙片补钙吗？看情况 注意钙的补充，越早越好 人体的骨骼类似于「银行」，年轻时期钙的摄入等于储蓄，存得越多，骨峰值越高，就让你的骨骼越有钙流失的资本。在年轻时，钙缺乏没有特别明显的表现，只有长期严重缺钙才有可能导致肌肉、神经过分兴奋导致抽筋。

当然是趁着年轻就开始补钙啊。如果膳食正常、饮食均衡，可以不用额外补钙。但如果偏食挑食的话，那还是先把饮食习惯纠正过来。然后再多吃一些含钙量丰富的食物，基本就可以了。如果你属于儿童、青少年、孕期哺乳期女性、素食者、老年人、运动员等群体，除了食补，可以额外吃点钙片。

说的对，不能依赖钙片啊，多喝牛奶，晒太阳，如果吃的话，应该睡前吃吧。

钙是人体内最普遍的元素之一，人体中钙的含量占总体重的1．5－－2％，其中骨骼和牙齿约占99％。体液和软组织占1％。对于人体代谢、细胞功能、神经系统运作、蛋白激素合成等起到重要作用。钙、镁等微量元素可降低心率和血压，放松肌肉和神经，进而改善睡眠质量。

动物之森中的“大头菜”,到底是什么?

1、大头菜，究竟是何方神圣？它有什么营养价值？首先，大头菜并非萝卜，而是一种名为芜菁甘蓝的十字花科植物，又名rutabagas，东北人称其为布留克，江苏人则称其为洋大头菜。虽然与萝卜外观相似，但它们属于不同的植物种类。

2、选择品种大头菜一般是指甘蓝，在种植之前，需要根据当地的气候情况选择好品种，尽量选择优质、高产的甘蓝品种。确定好品种后，要购买好种子。播种时间甘蓝的适宜生长温度为20-25℃左右，适合在夏末秋初播种，此时气温适合播种成活，也能利于后期的生长发育。

3、大头菜就是股票，低价买入高价卖出，你就赚了。狸猫兄弟开的商店不卖大头菜，只收。每天价格有浮动。

4、大头菜可以说是游戏中一个非常神奇的东西，我们想要获得大头菜可以靠种植，然后再去商店卖掉。但是大头菜的价格浮动很大，而且大头菜的保质期很短，只能保存一周的样子，所以如果没有掌握好度的话可能反而会很亏。

5、《动物之森》游戏中的大头菜是会坏的。所以需要将采摘后的大头菜放入家中，这样才能够使大头菜长期保存。动物之森是任天堂情报开发本部开发并由任天堂发行的系列，游戏中玩家生活在一个由拟人动物居住的村庄，展开各种活动。大头菜为十字花科芸薹属的一年生或两年生草本植物，二年生草本，被粉霜。

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