2024年青春痘饮食调理食谱图片大全：（青春痘食疗吃什么好）

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治疗青春痘的食谱有哪些

1、南瓜羹 把南瓜切成小块，用小火煮成浓浓的南瓜羹，如果喜欢吃甜的，还可以加一些白糖进去。南瓜的使用价值很高，富含丰富的维生素A，对痘痘肌肤有很不错的修复功效。枸杞消炎粥 将准备好的白鸽肉，切碎后加入枸杞子和粳米一起放入砂锅中煮，文火煨粥。

2、苦菜红糖汤 化瘀养肝蜜 黑豆川芎粥 抱石莲炖豆腐 陈皮牛肉 苦菜红糖汤： 取苦菜15g洗一遍（一遍即可），放入锅（一般锅即可），加水约1000毫升； 煮开后多煮5分钟左右，然后去渣，剩余汤入暖瓶或容器置入冰箱保存； 饮用苦菜汤时，必须温服。

3、排毒养颜祛痘的食谱马齿苋拌黄豆芽 原料：鲜马齿苋150克、鲜黄豆芽150克，白糖6克、醋2克、味精2克、酱油有3克、香油15克。做法：分别将马齿苋、黄豆芽洗净，沥干水分。分别将它们投入沸水中煮至断生，捞出，沥干水分后放入盘内。将上述调味品（调味品食品）浇在盘内，拌匀便可食用。

4、食疗治疗痤疮青春痘2：红萝卜芹菜汁 红萝卜（中等大小）1个，芹菜150克，洋葱1个，洗净后放入搅汁机中搅汁，饮用，每日1次。清热解毒，祛火。可辅助防治痤疮。食疗治疗痤疮青春痘雪梨芹菜汁 芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个。洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用，每日1次。

5、富含锌的食物有：玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、肝脏、扇贝等。清凉去热的食物 大多数长痤疮的人，都是因为体内有热气引起的，所以可以选择吃一些清凉去热、生津润燥的食物，像苦瓜、冬瓜、丝瓜、莲藕、梨等食物，对于治疗痤疮有帮助。

6、一日三餐祛痘食谱1 你好，早餐：馒头，牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。 中餐：米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤。 晚餐：绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。少吃一些腥辣的东西，建议去美容机构进行激光祛痘。

脸上长痘痘,有食疗的方法么?

1、祛痘食疗法之中，多喝一些苹果和胡萝卜做成的饮料是很有用的，做法其实也不难，主要的原料包括了苹果、大量的胡萝卜、准备适当的蜂蜜就完事了。

2、治疗方面，可以尝试自然疗法，如饮用芹菜西红柿雪梨汁、红萝卜芹菜汁等，它们具有清热、润肤或解毒的功效。另外，中医推荐的食疗方案如海藻薏苡仁粥、山楂桃仁粥等，有助于消炎、活血和调节内分泌。对于痤疮，不建议随意使用激素类药物，可选择温和的自然疗法或咨询专业医生建议。

3、吃西红柿汁对痘痘很有帮助，还可以降火。西红柿中含丰富的维生素C，维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成。消除痘印和痘痘。柠檬汁 夏天很多人都很爱喝的饮料。对皮肤美容很有帮助，具有美白，润肤，抗衰老等作用。柠檬汁含有丰富的维生素c和钙质。是很好的天然美容产品。

4、治疗痤疮，可以尝试以下食疗方： 雪梨芹菜汁：芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个。洗净后搅汁，每日1次。此方有助于清热润肤，适用于痤疮辅助治疗。 红萝卜芹菜汁：红萝卜1个，芹菜150克，洋葱1个，搅汁饮用，每日1次。清热解毒，祛火，可辅助防治痤疮。

5、含维生素食物 在面对脸上长痘痘吃什么好的问题时，维生素食物绝对是必不可少的，要想预防脸上长痘痘，在平时要注意多补充维生素A、BBC、E。维生素a对肌肤有再生作用，与锌协作时不仅能抑制上皮细胞增生和毛囊过度角质化，同时还能够有效的调节汗腺分泌，减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀。

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