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孕期饮食注意事项

一般来说，孕妇饮食注意事项主要有“六吃六不吃”。

孕期饮食方面要特别注意，经常食用某些食物可导致流产，比如：寒凉食物，如木耳、苦瓜、空心菜、蟹肉、鸭肉、西瓜、火龙果等，寒凉食物可损耗阳气，导致阳气亏虚，不足以温煦胚胎而出现流产。辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒、芥末、大蒜等。辛辣食物可刺激子宫，诱发宫缩。

怀孕期间，孕妇在饮食方面需要注意的事项例举如下：第在整个孕期建议饮食要均衡，不要挑食，各种食物都要吃，肉类、鱼类、蛋类、奶类、油脂、坚果、蔬菜、水果等等都要均衡的摄入。

孕早期饮食，最好饮食多样化，建议多吃瘦肉、鱼虾、豆制品等，可以补充蛋白质。建议多吃蔬菜、水果，比如红枣、西红柿、香蕉、桔子等，可以补充维生素，预防孕期便秘，红枣还可以补血，预防孕期贫血等。注意最好不要剧烈运动，不要同房，因为孕早期胎儿发育不稳定，容易引起流产。

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