2024年营养能调理慢性疾病吗知乎：（慢性营养性疾病）

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营养学入门09——植物化学物质

1、植物化学物（phytochemcial）是植物体内含已知营养素之外的具有生物学活性及保健作用的物质。本次文章将探讨儿茶素、原花青素、花青素（花色苷）、大豆异黄酮、姜黄素、番茄红素以及叶黄素等重要植物化学物质的活性作用和来源。

2、异硫氰酸盐，这类植物化学物质虽然简单，但可能蕴含着降低癌症风险的奥秘，特别是心血管疾病和某些特定类型的癌症。需要注意的是，它们可能影响碘的吸收。 十字花科蔬菜，如卷心菜和西兰花，是异硫氰酸盐的天然来源。

3、植物化学物的种类包括但不限于类胡萝卜素、黄酮类、生物碱、酚酸、单萜、倍半萜等。这些化合物在植物中以各种形式存在，例如在蔬菜中常见的是胡萝卜素和叶绿素，在水果中则富含类黄酮和酚酸。

4、植物营养素对我们的健康有多方面的益处，包括抗氧化、抗炎、抗肿瘤等。它们能够帮助我们调节生理健康，其重要性甚至可与抗生素、维生素的发现媲美。植物营养素主要来源于蔬菜、水果，除了提供维生素和矿物质外，还能为身体补充丰富的营养成分。

5、我们都知道，水果和蔬菜含有丰富的维生素、矿物质以及膳食纤维。可是，除了这些营养物质，水果水彩中还含有一类叫“植物化学物质”的东西，这类物质一般含量较少，但具有抗氧化、调节机体免疫系统等生理功能。

开心果的营养价值与功效?-知乎

开心果营养价值丰富，每100果仁中含多种维生素和矿物质，包括维生素A、叶酸、铁、磷、钾、钠、钙及烟酸、泛酸。种仁含油率高达41%，有益润肠通便，促进机体排毒。开心果还有滋补作用，能调和脾胃，缓解神经衰弱，浮肿，贫血，营养不良，慢性泻痢等症状。然而，因其热量和脂肪含量较高，应适量食用。

营养价值：开心果果实含有维生素、矿物质和抗氧化元素，具有低脂肪、低卡路里和高纤维的特点。 功效：- 稳定血糖：开心果富含纤维，适量食用有助于稳定血糖水平。与水果一起食用可以延缓对糖分的吸收，避免血糖过高。- 防控并发症：对糖尿病患者来说，适量食用开心果有助于控制并发症的风险。

开心果的营养根据食物营养成分表查询得知，每一百克开心果主要含有蛋白质8万毫克，糖0.9万毫克，脂肪46万毫克，钾元素310毫克，镁元素2毫克，维生素A有20毫克，钙元素38毫克，铁元素45毫克，从营养成分表上不难看出，开心果的食用价值很高。

开心果的果实富含精氨酸、蛋白质、维生素、矿物质和抗氧化元素，营养价值极高，具有低脂肪、低卡路里、高纤维的显著特点，对心脑血管疾病、老年性视网膜病变、防衰老等具有医疗保健功效。

开心果的营养价值很高，它富含精氨酸，可以帮助孕妇缓解动脉硬化的发生，有助于降低血脂，还能帮助孕妇降低心脏病发作的功效。开心果含有花青素，这是一种天然抗氧化物质，果仁中则含有丰富的叶黄素，有保护视力的功效。

开心果的营养价值 开心果果仁是高营养的食品，每100果仁含维生素A20微克，叶酸59微克，含铁3毫克，含磷440毫克，含钾970毫克，含钠270毫克，含钙120毫克，同时还含有烟酸、泛酸、矿物质等。种仁含油率高达41%。开心果中含有丰富的油脂，有润肠通便的作用，助于机体排毒。

一个人一天需要多少营养素知乎

1、·纤维素。主要作用是防治高血压、高血脂、高血糖、胆结石、便秘与癌症等多种疾病！ 6·水。主要作用是运输营养（和废物毒素）、调节体温、体液润滑、所有生理活动的介质。看，少了哪一种营养素，生长发育都将无法进行！命都没了，还长什么呀，对吧？！希望你满意回答呵呵。

2、樱桃的蛋白质和维生素A含量都很高，维生素A含量是葡萄的4倍。西瓜则是盛夏佳果，含有大量维生素A、B、C等，是营养价值高的选择。蔬菜方面，绿叶蔬菜如菠菜、牛皮菜等是维生素A的宝库，即使是一些常见的蔬菜如胡萝卜和黄南瓜也能提供成年人一天所需的量。胡萝卜的胡萝卜素含量丰富，可转化为维生素A。

3、每小时的吸收率在蛋白质来源之间波动在5-10克之间。当你一次摄入大量蛋白质时，氨基酸和一些多肽能够自我调节它们在肠道中的时间。其中一个例子是胆囊收缩素（CCK），它除了能够通过食物的反应调节食欲和满足感之外，还能减缓肠道收缩的速度，并加快对蛋白质的反应。小肠是器官，它需要营养物质来运转。

什么是cmd饮食

1、CMD饮食是指一种高蛋白质的饮食模式，可以帮助人们达到减脂、增肌、塑形等目的。这种饮食模式强调间歇性禁食，将每天的进食时间限制在一定的范围内，如8小时进食和16小时禁食。CMD饮食可以帮助人们在短时间内快速减重，同时保持健康的饮食习惯。

2、间歇性禁食。cmd饮食是指间歇性禁食，认为是一种有前途的治疗心血管代谢疾病（CMD）的方法，饮食是一种文化，是物质文化和社会风俗各部分中最能反映民族和地区特色的一个组成部分。

3、CMD，全称为浓缩矿物滴（Concentrated Mineral Drops），源于美国犹他州的大盐湖地区。作为一种独特的食品补充剂，CMD富含多种矿物质和微量元素，据统计，其成分多达70多种。主要成分包括氯化物、镁、硫酸盐、钠、钾、锂以及硼等，这些都是人体健康所必需的营养素。

4、CMD为浓缩矿物滴， 来自美国犹他州大盐湖，一种食品，含有70多种矿物质和微量元素，主要成分为氯化物、镁、硫酸盐、钠、钾、锂、硼等。CMD浓缩矿物滴来自于原始海水，天然的微量元素补充剂。它既能按照人体需要补充各种元素，又能促使体内过多的元素排出体外，使人体元素从失衡状态恢复到均衡状态。

年轻人得了慢性病怎么办

根据患者病情给予个体化、综合化治疗。治疗原则：促进环节、维持治疗、防止复发、防治并发症、掌握手术治疗时间。

如果病情控制得好，慢粒可以算作一种慢性病，在癌症大军中，慢粒病友们已经算作是命运的幸运儿了，所以还是要珍惜眼下的生活。尽量不要放弃工作，活得像个正常人一样。每一天给自己一点生存的理由，让生命过得更有意义。

年轻人确诊糖尿病是一种需要长期管理的慢性疾病。以下是几个有效控制糖尿病的方法：饮食控制：合理安排饮食是糖尿病管理的关键。建议选择低脂、高纤维的食物，尽量避免高糖分、高脂肪和高盐的食物。建议每天多吃蔬菜、水果、全谷类、瘦肉和低脂乳制品，并限制碳水化合物的摄入量。

坚持锻炼身体，提高身体素质，慢性病就会消失无踪。

如果你不幸患上了慢性病，最重要的是控制和稳定病情，因为这样可以延缓并发症的到来，但这并不意味着没有并发症的风险。

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