2024年腹直肌有几指是正常：（腹直肌几指才算正常）

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腹直肌分离4指严重吗

1、假如腹直肌分离超出4指，生完孩子一到2年仍不可以修复，是情况严重的，应考虑到手术医治，手术治疗主要是将腹白线下挫，让分离出来的腹部肌肉在拉返回原点，有开放式术和腹腔镜手术二种，用电量刺治疗法，应当有一定功效但不容易彻底取回来，还是人工服务的方式 好一些。

2、目前来说，评估产后腹直肌分离的最主要的方法还是通过体检。通过让病人做抬头实验，或者屏气，都可以直接通过体检触诊，来发现腹肌分离的情况，如果腹肌分离超过三指以上，一般来说分离的情况就比较严重了，可能是在3-5cm以上，就要进行下一步的治疗。

3、腹直肌分离，是产妇在产后常经历的问题，腹直肌分离4指，是否能够痊愈，主要应看产妇是否可在产后0.5-1年内的窗口期，进行恢复。若产妇的腹直肌分离在产后0.5-1年内能恢复，则不需再进行干预，但产妇若过了产后0.5-1年后未恢复，则再恢复较困难。

4、腹直肌分离，在两指以内包括两指算正常的，2~3指之内是需要改善的，注意不能进行躯干弯曲和扭转的负重练习，因为会加重分离。三指以上，就属于比较严重的腹直肌分离，就需要就医，要不然会引起疝气。

腹直肌分离两指严重吗

1、其实产后腹直肌分离2指并不算严重，而且大部分产妇经过科学的锻炼后，都能在一年后自行恢复。但是腹直肌分离在三指以上且产后一年都没有恢复的朋友最好还是考虑手术治疗，如今关于腹直肌分离的手术方法还是比较多的，常见的有电疗，腹直肌分离腹壁重建术等等。

2、不严重呀，才两指，其实是算轻的，是可以用腹直肌仪修复回来的。你记得在用之前仔细的看一遍说明书浏览一下注意事项，基本上按照指示坚持的去做腹直肌的修复就可以的，大肚腩也可以跟着消掉。

3、腹直肌两指分离不太严重，大多数人在分娩后通过科学锻炼可以在一年内自然康复。如果医生的体格检查、超声或腹部CT检查证实腹直肌被三个手指（腹直肌分离三指）或以上分开，产后两年仍无自然恢复，可考虑手术治疗。主要通过剖腹或腹腔镜，直接缝合腹直肌分开两边都能达到治疗效果。

腹直肌2cm是几指

到2cm。根据查询相关信息资料显示：一指的宽度大约一至两厘米，小于三厘米的腹直肌分离是不需要进行手术的，可以经过腹肌的锻炼来帮助其恢复。

指。腹直肌8cm指的是测量腹直肌的厚度时，测量结果显示为8cm，1指在1cm到2cm，腹直肌8mc相当于1指，身体测量中常用指而不是厘米来表示小尺寸。

腹部中间两块平行的肌肉叫做腹直肌，由于怀孕期间腹部隆起，会把腹直肌撑开，两侧腹直肌会从腹中线向两侧分离。如果产后半年腹直肌仍然不能回到原来正常位置，称为腹直肌分离。判断腹直肌分离的办法是患者平卧，做仰卧起坐的动作，可以触及两侧腹直肌之间有纵向、凹陷的深沟。

怎么检查腹直肌分离几指

接着，上身抬起，感到两侧腹肌向中间挤压到手指，如果感觉不到就把手指向两边挪动，直至找到紧张的肌肉。如有腹直肌分离，手指可感到深沟，同时可以测量两侧腹直肌之间的距离。2指以内为正常，2~3指以上建议护理改善。

腹直肌分离常见于女性怀孕后，可以先检查腹直肌分离的程度。如果是轻度腹直肌分离，可以适当做运动锻炼腹直肌，如平板支撑，也可以后脑部、背部、臀部3点紧贴墙面站立，每天站立10分钟。如果腹直肌分离超过三指以上，经过锻炼没有好转，可以进行腹直肌复位手术，手术分为开放性手术和微创手术两种。

通过凹陷能够触及到腹腔，这两块肌肉之间的距离就是腹直肌分离的距离。腹直肌分离还可以通过CT来测量腹直肌分离的宽度和长度。患者也可以自行检查，选择仰卧位，露出腹部，把左手置于脑后，右手食指和中指垂直放于腹部，测量两块肌肉之间的距离。正常的腹直肌分离不超过2cm。

_如何自测腹直肌分离？● 平躺弯膝，慢慢抬起背部，把手指放在腹部中间，测试能够探入的深度和宽度，若能放入超过2指即为腹直肌分离。要注意的是，腹直肌可能在不同的位置出现分离（常见于肚脐周围），我们需要沿着两侧腹直肌的中线，上下移动手指进行检测。

若出现腹直肌分离4指，则是较严重的情况。可将手指插到腹壁的正中线，做仰卧起坐的动作，测量大概有几指能放到中线上，就代表腹直肌分离几指。正常情况下，腹直肌分离不超过1个指尖，产后由于在怀孕期间，宝宝逐渐增大，对前腹壁造成较大压力，腹直肌可能会裂开。

产后腹直肌多少指正常

1、首先，产后腹直肌距离在两指以内是正常的情况，不需要进行调整。如果距离在2到3指之间，就需要进行日常改善。如果距离超过3指，那么就需要到医院就诊，进行针对性的治疗。其次，之所以出现腹直肌距离。是因为有孕晚期，增大的子宫会让腹壁持续扩张，两边的腹直肌分离。

2、-2指通常在正常范围内，2-3指可通过产后恢复运动改善，超过3指可能会出现疝气等问题，必要时需要采取手术治疗。

3、产后腹直肌在一指之内是属于正常的现象，如果是在一指之外，考虑是由于腹直肌分离，也就是佛白沟出现了的情况。这种情况会导致产妇腰酸背痛，所以产后腹直肌，如果一直没有恢复正常，产妇可以很明显地感受到自己腰酸背痛，非常难受。腹直肌分离是由于产妇运动不当造成的。

4、正常情况下，腹直肌分离不超过1个指尖。判断腹直肌分离几指，即做仰卧起坐的起始动作，但仅头部抬起30-45°角，这时将指尖并拢放至正中线位置并压向腹壁，可感觉到手指两边有肌肉边缘的卡压，指尖可以放到肌肉缺损里的数量则代表腹直肌分离几指。

5、若出现腹直肌分离4指，则是较严重的情况。可将手指插到腹壁的正中线，做仰卧起坐的动作，测量大概有几指能放到中线上，就代表腹直肌分离几指。正常情况下，腹直肌分离不超过1个指尖，产后由于在怀孕期间，宝宝逐渐增大，对前腹壁造成较大压力，腹直肌可能会裂开。

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