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降血糖的食物有哪些

1、食物 苦瓜：苦瓜含有苦瓜皂苷，这种物质具有降血糖效果。 绿叶蔬菜：如菠菜、韭菜等，富含纤维，有助于控制血糖水平。 菌类食物：如木耳、蘑菇等，含有丰富的营养物质，同时有助于调节血糖。药物 胰岛素：是降血糖的主要药物，必须在医生指导下使用。

2、苦瓜。由于苦瓜中含有一定量的蛋白质，这种蛋白质与胰岛素功能相似，能够有效降低人体热量，降低人体内的葡萄糖含量，达到降血糖作用；玉米须。玉米须有一定利尿消肿、平肝利胆的作用，所以适当的用玉米须煲汤、熬水饮用，既能够调节人体肝、肾，改善消化功能，又能起到降压、降血糖作用；黑木耳。

3、苦瓜，苦瓜中含有苦瓜甙、5—羟色胺、谷氨酸的存在，同时丙氨酸和维生素B1等成分，对于苦瓜的粗提取物来说，是有类似胰岛素的作用存在，可以起到降低血糖的效果，对于糖尿病来说可以有很不错的防治作用产生。

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