2024年食材调理身体的配方有哪些：（调理身体的食疗搭配）

本篇文章给大家谈谈食材调理身体的配方有哪些，以及调理身体的食疗搭配对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

十全大补汤的标准配方是什么?

1、十全大补汤由人参、白术、茯苓、炙甘草、熟地、白芍、当归、川芎、黄芪、肉桂，十味中药组成。十全大补汤用法比较多，可以作为滋补药直接吃，一般药店都有成品出售，名为十全大补膏或者十全大补丸，也可以加肉类食材做成药膳食用。

2、十全大补汤是一种中药材制作而成的汤品，具有滋补养生的作用。

3、十全大补汤，作为传统中药汤品，以增强体质和补益元气而备受青睐。想要在家轻松享受它的益处，只需要掌握简单的制作步骤和注意事项。首先，备齐以下材料：枸杞子、当归、白芍、熟地、川芎、黄精、党参、北芪、茯苓和淮山，每种药材各10克。制作过程如下：清洗药材，将它们均匀混合在容器中。

4、人参、肉桂、 川芎 地黄、茯苓、白术、甘草、黄耆、 川当归、白云苓、怀生地、青化桂、大川芎、杭白芍、炙黄耆、公丁香、嫩鹿茸、炙甘草。

脾胃虚,吃不胖、人消瘦!3种食材煮饭,健脾胃,营养吸收好

1、推荐两款调理脾胃虚弱的菜谱：（1）山药芡实薏米粥 人以水谷为本，胃主纳水谷，所以调理脾胃最好的方式就是常吃五谷杂粮。而山药、芡实、薏米这三样杂粮，对暖胃健脾再合适不过。

2、山药中含有淀粉酶等多种营养物质，山药可以健脾养胃，有助于人体消化。李时珍《本草纲目》中有“健脾补益、滋精固肾、治诸百病，疗五劳七伤”之说。饮食不节、偏食生冷极易导致肠胃不适，吃些山药也有帮助。山药属于淀粉类根茎蔬菜，在食用时以蒸食、煮食为好，应当避免油炸、爆炒等烹饪方式。

3、胃就像一只大袋子，负责把我们吃进去的食物磨碎，而脾则把食物中的精华部分，吸收之后变成我们身体需要的气血。脾胃二者相辅相成，共同完成食物在人体内的消化吸收、运输的过程。

4、粥类 它非常容易消化，尤其八宝粥最适合需要养胃的人群食用。这是由于在八宝粥中国含有大量的花生、杏仁、白糖等，并且热量也非常的高，经常食用对胃具有很好的保护作用。牛奶 牛奶的主要作用有补肺胃，生津液，润大肠的功效，对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着很好的作用。

温补汤料有哪些种类?

羊肉汤：羊肉性温味甘，具有补气养血、温中暖下的功效，适合在寒冷的冬季食用。可以将羊肉切成块状，加入姜片、葱段、料酒等调料一起炖煮。鸡汤：鸡肉性温味甘，具有补气养血、益肾填精的作用，适合在秋冬季节食用。可以将鸡肉切成小块，加入姜片、枸杞子、红枣等材料一起煮成汤。

种温补的汤：木瓜花生排骨汤 用料 鲜熟木瓜一个，干鲜花生仁，鲜猪排骨 制作 将鲜木瓜洗净去皮除核，并切成粗块件备用。干鲜花生仁用清水洗净杂质，鲜猪排骨用清水洗净血污，并加用精食盐稍拌匀。

莲藕猪脚汤 材料：莲藕3节，猪脚1只，猪骨250克，姜、料酒适量。⑴猪脚和猪骨斩件，放进锅中，加料酒去腥，焯热水后捞出。⑵莲藕削皮，切成滚刀块，生姜切片。⑶全部材料放进汤锅里，加入10碗清水，大火煮开后继续煮10分钟，转小火煲2个小时即可，放盐调味。

冬季补汤的常用材料包括鸡肉、羊肉、猪肉、枸杞、当归、红枣、黄豆、白萝卜等。冬季为了保暖和滋补身体，很多人会选择炖汤来进补。汤料的选材大多以温补为主，旨在驱寒暖身、益气补血。比如，常见的鸡汤，就会用到鸡肉、枸杞、当归等材料。

调理身体的汤有哪些

鸡汤 鸡汤是传统的滋补佳品，含有丰富的胶原蛋白、氨基酸等营养成分，能够提高免疫力，增强体力。特别是对于身体虚弱、容易感冒的人来说，常喝鸡汤有助于温补身体，调理体质。骨头汤 骨头汤富含钙质和胶原蛋白，对于骨骼健康和关节修复有很好的效果。

黑豆雪梨排骨汤黑豆和黄豆同属一家，但皮为黑色，含花青素，是很好的抗氧化剂来源；还含有丰富的维生素E，也是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，保持青春健美。因此黑豆是女性很好的美容养颜品。

百合银耳莲子汤 百合和莲子具有养心安神，润肺止咳的功效，百合银耳莲子汤是一道传统的汉族名点，用银耳、莲子、百合等煮制而成，营养成分丰富，有美容养颜的功效。

菠菜猪肝汤：养肝明目 菠菜富含维生素C、胡萝卜素，清热解毒，养肝明目。猪肝补铁补血，滋阴养颜。将菠菜焯水后放入锅中，加入猪肝片、姜片、盐调味煮沸，即可出锅。莲藕百合汤：清热润肺 莲藕清热去火，百合润肺止咳。将莲藕切块，百合洗净，放入炖锅中加入清水适量。

八珍粉配方

1、八珍粉是一种传统的中药配方，由八种珍贵的草药组成，每种草药都具有独特的功效。以下是八珍粉的配方和功效： 人参：具有补气养血的功效，能提高免疫力，增强体力和精力。 黄芪：具有益气补中的功效，能增强人体抵抗力，提高免疫功能。 白术：具有健脾胃、补中益气的功效，能增加食欲，健脾养胃。

2、在《北京市中药成方选集》中，八珍粉的配方为：莲子肉320两，生白术40两，茯苓64两，芡实160两，山药160两，苡米160两，扁豆64两，党参40两。这些药材被精细研磨后，与白米面和白糖混合，制成细粉。这种配方的八珍粉有助于培养脾胃、益气健中，适用于脾胃虚弱、消化不良等症状。

3、八珍粉的配方包括糙米、黑米、黑芝麻、山楂、淮山、腰果、去芯莲子、去芯红枣。主料：糙米60g、黑米60g、燕麦60g、黑芝麻30g、山楂35g、淮山40g、腰果20g、去芯莲子20g、去芯红枣30g。把所有食材放入烤盘内混合均匀，放入烤箱，设定温度100度，时间50分钟。结束后冷却20分钟。

4、八珍粉的组成就是莲子肉、生白术、茯苓、芡实、山药、薏米、扁豆，以党参，治疗脾胃的不和，既可以治疗大人的，也可以治疗小孩的，即也可以用于小孩消化不良的治疗，八珍粉就是用于消化不良的症状。

健脾养胃食谱有哪些

乌梅汤 - 用料：乌梅100克、白糖50克 - 制法：将乌梅用1000毫升水煎煮，加入白糖后即可当茶饮用。也可以根据个人喜好，添加红枣、莲子、甘草或枸杞等材料一起煮。- 功效：具有生津止渴、宁神除烦的效果。尤其在夏天，将乌梅汤冷藏后饮用，可缓解烦躁、中暑和多汗口渴，有助于补气健脾。

山药粥：山药具有益气补脾、养胃的作用。将山药与大米一同煮粥，不仅可以增强脾胃功能，还有助于消化，是健脾养胃的极佳食品。南瓜小米粥：南瓜性温，具有补中益气、消炎杀菌的功效。小米富含B族维生素、氨基酸等营养物质，与南瓜一同煮粥，既能保护胃黏膜，又有助于消化，适合脾胃虚弱的人群食用。

莲藕雪梨排骨汤：这款汤结合了莲藕的健脾开胃功效和雪梨的润肺作用，加上排骨的滋补，既养胃又润肺。 白萝卜牛肉汤：白萝卜具有消食化积、下气宽中的功效，而牛肉则能补脾胃、益气血，二者搭配煲汤，既能健脾又能养胃。

山楂桂花饮是一款经典的养生饮品，它不仅美味可口，还有开胃消食、健脾养胃的功效。山楂酸甜可口，具有消脂化食的功效，而桂花香气馥郁，能理气解郁。将山楂洗净去核捣烂，放入锅中加入适量的水煮沸，然后加入桂花、冰糖调味即可。

本文将为大家介绍几款消食健脾、养胃助食的健康食谱，让你在享受美食的同时，也能够保持健康。萝卜饼只需白萝卜250g，面粉250g和瘦猪肉100g，剁碎搅拌，加入葱、姜、盐和味精，轻松蒸或煎出美味馅饼。

食材调理身体的配方有哪些的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于调理身体的食疗搭配、食材调理身体的配方有哪些的信息别忘了在本站进行查找喔。