2024年月子期间产妇体重不变正常吗：（月子里体重不增不减）

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产妇生完娃很郁闷:为何我生了个7斤的娃,体重只减少了8斤?

1、对部分孕妈来说，生完孩子确实可以迅速减少20斤，但大部分的孕妈在生完孩子之后，减少10斤左右。这10斤的重量主要来自包括：宝宝体重：6-7斤；胎盘重量：1-2斤；血液和羊水：2斤左右；所以，标准地来说，孕妈的体重在生产后大约会减轻10斤左右。

2、生产后产妇体重减轻大约10-15斤，但减掉的不是真正的肉，而是孩子的成分。首先孩子大部分体重是5-7斤，有时也有8斤，甚至更重。其次是胎盘，胎盘通常1-2斤，此外还有羊水。但不同产妇羊水量不同，羊水较多的可能3-4斤，较少的可能2-3斤，加一起大概有10-15斤，即生完孩子立即就能减少的体重。

3、另一个情况就是，体重增长过多，营养不一定都给了孩子，有可能都被孕妈妈吸收了，如果妈妈过于肥胖一方面对孩子不利，另一方面也不利于宝妈的产后恢复，长几斤肉容易，减几斤肉是非常困难的。孕妈生产之后体重会减少十斤左右，包括宝宝的重量，胎盘和羊水的重量。

4、宝宝的体重：新生儿的体重一般在5-8斤左右，小于5斤属于低体重儿，大于8斤属于巨大儿。现在随着人们生活条件的改善，很多孕妈妈进补过度，导致宝宝出生时的体重达到八九斤。在这里我们暂且按照一般情况来计算，也就是7斤左右。

5、你好，新生儿出生后2～4天由于摄入少，经皮肤及肺部排出的水分相对较多，可出现体重下降，属生理现象。下降范围一般不超过10%，4天后回升，7～10天恢复到出生时水平。

6、婴儿体重：正常情况下，婴儿出生时体重约为5-8斤（部分巨婴除外）。其实准妈妈也不必着急，因为产后恢复需要很长时间的。刚生完孩子体内还有很多恶露，这也是导致体重增加的一种，排出恶露之后，身体也至少减去3斤左右了。

为什么产后吃的不多体重不减

产后女性如果吃的很少，但是饮食安排不当，也是会导致身体体重不受控制的。有些女性比较偏食，喜欢吃肉类的食物，这样就会导致体内的脂肪渐渐的堆积过多。除此以外，运动量少，吃饭过快，也会引起产后女性身材迟迟不能恢复。

由于产妇在怀孕的时候，女性激素的水平都会出现上升的现象，这时候经过脂肪长时间的堆积，再加上坐月子又要补充营养，所以就会导致脂肪的代谢速度变慢；还有可能是因为产后产妇身体虚弱，还未恢复，基础代谢率都是处于很低的状态，所以也会使哺乳期体重不变。

在月子里吃得少，是基本不会瘦的。有些女性在生产以后，想要让身材快一点恢复，所以就会吃得很少，不过这样并不能够让产妇瘦下来，而且还会给身体带来很多的伤害。

其次，饮食太多。很多在哺乳期的女性都发现饭量越来越大，而且喜欢吃大鱼大肉，这样就会使摄入的脂肪过量，所以不仅不能够减下体重来，而且还有可能会越来越胖。产妇要合理调整饮食，少吃油腻、高热量的东西。还有就是激素水平没有恢复。在怀孕期间，女性体内激素有明显变化。

为什么有的产妇一出月子就瘦了,有的依然圆滚滚?

出了月子后，我顺利减肥到100斤。从此我就规划好三餐，特别是水分多补充，这样才有奶满足孩子。 最后我减到92斤，所以已经恢复我以前的样子了。重点是多喂母乳，多喝水，少吃油腻食品。 我胖了三十斤，因为是母乳喂养，所以吃的多，瘦的慢。两个月才瘦了十斤。 后来上班了，一点点减，两年之后才恢复。

是怎么样的出门？出房门还是出远门？坐月子并不是说在房间里关30天就万事大吉了，看个人的恢复，一般来说生产不久的产妇，不要坐车出远门，以免劳累对身体不利。有些妇女甚至会因为劳累，导致母乳减少，严重的甚至落下病根。

要穿有后帮的鞋（不能穿拖鞋，否则落下脚后跟疼的毛病）。洗脸用煮过的米酒放温后洗，不要洗澡，同样用煮过的米酒擦身。绑腹带，最好自己喂奶，对身体的恢复会更好。出了月子之后再开始运动，等等，不一而足。

产后不瘦的原因是什么?

哺乳期较多女性体重偏高，可以通过锻炼、饮食控制等达到减重目的。产后不瘦主要原因是过度放纵饮食，产妇哺乳为了乳汁的营养成分，经常摄入营养物质以及各种补汤，肉、蛋白质等大量摄入，且摄入量远超婴儿与产妇所需量，其余能量便转化为脂肪储存在产妇体内。

首先，运动量太少。很多女性在产假期间不用工作，每天主要任务就是在家带小宝宝，这样就导致产妇每天都运动量太少，甚至每天根本就没有运动量，这就导致体重一直减不下来，而且身材走样越来越严重。其次，饮食太多。

过度摄入营养：在坐月子期间，一些新妈妈可能会摄入过量的食物，尤其是高脂肪和高热量的食物。这种饮食习惯可能导致胃容量增加，从而使得体重下降变得更加困难。 缺乏运动：运动对于促进新陈代谢和燃烧卡路里至关重要。如果新妈妈在产后很少或没有进行适当的活动，这可能会阻碍体重下降的过程。

坐月子每天吃几餐体重不见长

1、产妇吃了不会发胖的第一个原因，那就应该是身体在恢复，因为这个时候妈妈要进行哺乳，可能吃进去的食物要转化为乳汁，所以可以剩余的营养物质就不会很多，那么妈妈就不会发胖了，但是这个也是要看每一个妈妈的体质的，并不是所有人都不会发胖。

2、宝宝月子里没长体重 宝宝的消化系统发育尚未完善，有的宝宝肠胃功能也比较差，导致出现宝宝虽然吃得多，但是排泄出体外的也多，真正被身体消化和吸收的很少。食物的营养物质不能为身体所用，宝宝自然长不胖。

3、产后的前7天，要吃不掺水的麻油猪肝，这有助于促进子宫内的污血排出体外。做法（一天份）材料：猪肝──体重每10公斤需60克（挑选时，选择用手指压下去感觉软厚有弹性、粉粉的粉肝；如果压下去硬硬、干干的则是柴肝，比较不好吃。

4、科学的月子餐，妈妈们一天吃五六餐都不会发胖的。这是因为不单单有猪肉、羊肉、牛肉等肉类食物，还有蔬菜和水果的搭配。如果新妈妈在月子期间重视饮食的搭配，不只吃肉喝浓汤，还多吃蔬菜和水果，加上哺乳会消耗能量，自然而然就能瘦下来。

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