2024年破壁机的营养食谱大全果汁：（破壁机的营养搭配）
本篇文章给大家谈谈破壁机的营养食谱大全果汁，以及破壁机的营养搭配对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
破壁机的营养食谱
1、破壁机土豆泥：将蒸熟的土豆、牛奶、黄油、盐、黑胡椒粉、大葱粒放入破壁机中，搅拌成细腻的土豆泥即可。 破壁机番茄沙司：将西红柿、洋葱、大蒜、胡萝卜、辣椒粉、盐、蜂蜜、白醋放入破壁机中，搅拌成顺滑的番茄沙司。
2、准备材料：花生20g，黑米30g，核桃15g，芝麻15g，红枣两颗，1000mL的水。将所有材料洗净放入破壁机，加入1000mL水，按五谷杂粮键，加入少许糖。破壁机五谷杂粮食谱及做法 薏仁红豆粉 准备材料：红豆和薏仁米1：1的比例。
3、破壁机营养食谱大全及做法破壁机不仅能制作出美味的饮品，更是营养均衡的厨房小帮手。以下是五款简单易做的食谱，让你轻松享受健康生活： 纯黄豆豆浆（黑豆、鹰嘴豆）： 干黄豆60克浸泡8小时后，加入800毫升水和适量冰糖，选择五谷豆浆程序。非加热版需先煮熟，再打碎。
破壁机早餐食谱大全
1、破壁机早餐食谱大全如下：黑豆燕麦糊 准备食材，燕麦10克，莲子10克，绿豆10克，黑豆20克，玉米渣10克，杏仁10克，具体操作，除了燕麦以外，豆类需要提前浸泡，泡一晚上最好，将所有食材放入破壁机，加800毫升清水，按下豆浆键即可。
2、香草栗香豆浆。食材：黄豆25g、去壳栗子65G、纯净水适量、香草荚半根、适量红糖。步骤：将所有食材放入破壁机中，选择豆浆程序启动，结束后即可得到香草栗香豆浆。手动控制型破壁机得先将食材蒸熟再进行搅拌。紫薯银耳露。食材：紫薯半个、四分之一泡发银耳、适量冰糖。
3、香蕉燕麦粥 简介：利用破壁机的细腻破壁功能，将燕麦和香蕉混合制成营养丰富的早餐粥，口感绵滑，有助于补充能量和膳食纤维。材料：燕麦50克 香蕉1根 牛奶或水适量 蜂蜜或糖少许 做法： 将燕麦洗净，放入破壁机中。 加入切好的香蕉片。 加入适量牛奶或水，启动破壁机。
4、黑豆糙米豆浆 - 配料：黑豆50克，生糙米100克，红枣30克，水500毫升 - 做法：提前泡发黑豆，将所有食材放入破壁机，加入水，启动机器，静待20分钟，即可享用浓郁的黑豆糙米豆浆。适合作为早餐，对减重者尤其有益。
破壁机的营养食谱大全
芒果奇亚籽冰沙 材料：- 1个大芒果 - 1杯椰奶 - 2汤匙奇亚籽 - 蜂蜜或甜味剂（根据个人口味添加）- 冰块 做法：将芒果去皮切块，放入破壁机中搅拌至光滑。加入椰奶、奇亚籽和蜂蜜，继续搅拌至均匀。最后加入冰块，继续搅拌至冰沙状。
黑豆糙米豆浆 - 配料：黑豆50克，生糙米100克，红枣30克，水500毫升 - 做法：提前泡发黑豆，将所有食材放入破壁机，加入水，启动机器，静待20分钟，即可享用浓郁的黑豆糙米豆浆。适合作为早餐，对减重者尤其有益。
破壁机早餐食谱大全如下：黑豆燕麦糊 准备食材，燕麦10克，莲子10克，绿豆10克，黑豆20克，玉米渣10克，杏仁10克，具体操作，除了燕麦以外，豆类需要提前浸泡，泡一晚上最好，将所有食材放入破壁机，加800毫升清水，按下豆浆键即可。
制作豆浆：黄豆40克，水600ml，白糖适量。 红枣枸杞豆浆：黄豆30克，枸杞10克，大米10克，去核红枣5颗，水600ml。 绿豆豆浆：绿豆20克，黄豆10克，大米10克，白糖适量，水600ml。 核桃黑豆浆：黑豆40克，核桃5克，白糖适量，水600ml。 米糊：大米60克，水600ml。
破壁机食谱大全及做法早餐
破壁机早餐食谱大全如下：黑豆燕麦糊 准备食材，燕麦10克，莲子10克，绿豆10克，黑豆20克，玉米渣10克，杏仁10克，具体操作，除了燕麦以外，豆类需要提前浸泡，泡一晚上最好，将所有食材放入破壁机，加800毫升清水，按下豆浆键即可。
香草栗香豆浆。食材：黄豆25g、去壳栗子65G、纯净水适量、香草荚半根、适量红糖。步骤：将所有食材放入破壁机中，选择豆浆程序启动，结束后即可得到香草栗香豆浆。手动控制型破壁机得先将食材蒸熟再进行搅拌。紫薯银耳露。食材：紫薯半个、四分之一泡发银耳、适量冰糖。
香蕉燕麦粥 简介：利用破壁机的细腻破壁功能，将燕麦和香蕉混合制成营养丰富的早餐粥，口感绵滑，有助于补充能量和膳食纤维。材料：燕麦50克 香蕉1根 牛奶或水适量 蜂蜜或糖少许 做法： 将燕麦洗净，放入破壁机中。 加入切好的香蕉片。 加入适量牛奶或水，启动破壁机。
黑豆糙米豆浆 - 配料：黑豆50克，生糙米100克，红枣30克，水500毫升 - 做法：提前泡发黑豆，将所有食材放入破壁机，加入水，启动机器，静待20分钟，即可享用浓郁的黑豆糙米豆浆。适合作为早餐，对减重者尤其有益。
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